名古屋の骨盤矯正サロン マカナのゆりです
夕方とってもモヤモヤすることがあって、かなりイライラモードに。
思えば朝からそんなに調子がいいわけではなかったし、夕方のこと以外にもモヤモヤすることがあったのでノートにひたすら書き出していました。
今思ってることとか、モヤモヤって具体的になにがひっかかってるのかとか。
もう思いつくままにつらつらと書きます。
そういうのを書き出していると事実はおんなじなんだけど、わたしにとっての見え方が変わってくることがあります。
どこにひっかかってるかがわかるとそこはわたしに関係のないところだった、とか今は考えたくないからそのまま放置してしまおうとか対処法もわかってきます。
そんなことをしてるうちにイライラMAXの状態ではなくなるんです。
これは誰かに聞いてもらった時もそうなんだけど、口に出したり書くことで一旦自分の中から出すのでわたしから離れ、わたしの場合はそのまま忘れちゃうことが多いです笑。
今もノートに書いたらイライラはおさまって、ものすごーく眠たくなってしまいました。
ノートにひたすら書く、
オススメです
家には後から見返すのがこわい、
人には到底見せられないノートがありますよ笑。