ドスコムチャレンジ16日目！
ドスコムチャレンジとは
ドスコムエクササイズをレッスンに取り入れるにあたってまずは自分で体感してみないと効果も変化もわからない！
ということで1ヶ月程度の予定でドスコムエクササイズを継続していき、自身で感じたことや変化を記録していきます
昨日はエクササイズおやすみしたので今日は朝からドスコムエクササイズ❗️❗️
先日宣言した通り、背筋の時間を長めにとりました。
やっぱり今まで短すぎた笑。
とは言ってもやはり継続は力なり。頭を持ち上げる高さも高くても姿勢がキープできるようにはなってきています。
今日はドスコム後に施術だったんですが、整体の施術中も体のバランスや重心をドスコムのときのように考えるようになりました。まだまだ改善の余地ありですが、自分の体もさらに楽に施術していけそうです。
後ろ姿の自撮り難しすぎた笑。
ではまた明日ー(≧∀≦)
