２週間ぶりの足トレ

やっぱり足のトレーニングは辛いけど終わったあとの爽快感は他の部位では味わえないものがあるな～
少し風邪気味だけど強行突破して良かった。
筋肉痛が尋常じゃないけど(´･ω･｀)

深酒

してしまった。
そして先週も見送った足トレをまた見送らなくちゃいけなくなるくさい。
明日の胸の予定をずらせば何とかできるけど胸はベストなタイミングでやりたいし。。。
どうしよ、足トレをないがしろにしていいものなのか。
あー酒が抜けない。

最近

トレーニングが楽しくて仕方ないんです。

今日は前回日記から三回目の足トレ。
先週からハックスクワットをナロー＆膝を前に出すスタンスで試したら、四頭筋にはめちゃくちゃ効いたけど、ケツが甘い感じがしたので今日はワイドとナローの中間くらいでやろうと思います。
胸、背中、肩、で連続トレも今日の足で終わりです。

でも食事をしっかりとってるせいか使用重量が伸びてるのでトレが楽しいです。
ベンチはこないだ90kg八発できましたが、ちょっと切り返しが浅過ぎてフォームも不安定でしたのでまた次回リベンジです。