お部屋を掃除しないでいれば
際限なく散らかり続けるのと同じく、
心の中にも辛い記憶や感情に対して
何の対処もしないでいれば
消えることなく溜まっていきます。
辛い記憶や感情は、
時間が経てば消えてなくなるわけ
ではなく、
気づきを得たり、癒したりしない
限りは消えることなく蓄積されて
いきます。
蓄積されると、
そこにエゴがつけこみます。
エゴは重箱の隅をつつくように
粗探しをして、厳しく責めたてる
のが仕事なので、
心の中に痛みがあることを常時
責めたてます。
「今こんなに不快なのはお前が
至らないせいだ！」
と責めたてた上、
さらに過去の辛い記憶や痛みを
引っ張り出してきて、脳内で
延々と再生します。
なので、今目の前で辛いことが
起きている訳ではないのに、
辛いこと、痛みにリアルに注目し
続けることになります。
辛いこと、痛みに注目し続ければ、
現実は心の中身の反映なので、
辛さや痛みの再体験が起こり
続けます。
これが繰り返されると、
以下のようになります。
・いつも胸の辺りが重苦しい。
・快を感じにくくなる。
・楽しいことや好きなことをしても
楽しめない。
・何をしてもつまらなく感じる。
・何かしようという気にならない。
・楽しいことや好きなことがわから
なくなる。
・生きていても仕方がないのでは
ないか、と思うようになる。
・トラブルが頻発する。
・眠れなくなる。
心を癒していくと、
（心を満たしていくと）
辛い記憶や感情が減っていきます。
減っていくと、ちゃんと心の中に
スペースができたのが体感できます。
本来あるべき、まっさらな心に
戻っていきます。
本来あるべきまっさらな心でいると、
上記の箇条書きとは逆の状態になり
ます。
辛い記憶や痛みを思い出さなくなり、
物事がスムーズに流れるようになり、
何をしても楽しくなり、
何事にも積極的に取り組めるように
なり、
クレバーな気づきがおりてくるように
なり、
見返りを気にすることなく親切に
振る舞うようになり、
人に好かれるようになり、
したいことや大切なことに気づける
ようになります。
自分なりの方法で、
辛い記憶や感情はこまめに癒して
いきましょう
✨