このブログでは、
・心の声に耳を傾ける
・可能な限り心の声を
叶えるようにする
ことを実践していくと、
心が満たされ、安心感、
自己肯定感、幸せな
気持ちが感じられる
ことが増えるので、
自然に現実が、幸せや
安心感、自己肯定感が
感じられる現実に変化
していきます、という
お話をしています。
「心を満たす」とは
心が幸せになること
なら何でもよくて、
お金や手間がかかる
ことでも、かからない
ことでも何でもよい
のですが、
・綺麗な景色を見る
(画像や動画も可)
・音楽を聴く
・好きな飲み物を
飲む
など、無料または
低価格ですぐに
調達できるもので、
自分にとって必ず
心が幸せになる事や
物に気づくことが
できていればいる
ほど、ストックが
あればあるほど、
お手軽に心を満たす
ことができます。
今回は、
より深く心を満たす
コツ2つについて書き
ます。
1つは、自分にとって
満たされる事や物を、
・見る、聴く、味わう
などの五感を意識する
こと
であり、
思考に邪魔させず、
五感を意識すること
です。
思考に邪魔をさせ
ないとは、
意識的に思考を休む
感じです。
すると、よりリアル
に満たされます。
もう1つは、
・味わった五感を
脳内で再生すること
です。
自分にとって満たさ
れるものをただ見る、
聴く、味わうだけで
なく、頭の中で再生
すると、よりリアル
に感じられ、より
深く満たされます。
すると、
心の中に幸せが
沁み渡っていきます。
沁み渡った幸せが、
現実に反映されて
いきます。
よかったらぜひ、
試してみてください✨