私にとって自愛とは、
自分に「愛してるよ」と声を
かけることではなく、
・心の声に耳を傾け、心の
望みを可能な限り実行すること
・上記を実行して、心を満たす
こと
です。
しかし、そうしようとすると、
心の中から、
・そんな無駄なことをして何に
なる！
・お金と時間の無駄だ！
・そんなことをしている暇が
あるのか？やらなければ
ならないことがたくさんある
だろう！
などといった厳しい声が聞こえて
きたり、罪悪感から、心の声を
無視したり、そんなことをしてる
場合じゃないから、と自分に言い
聞かせたりで、何もしないままか、
無難な選択をし続ける、という
経験をした方は多いのではない
でしょうか。
その厳しい声をいかに無視し、
心の望みを実行できるかが大事
なのですが、心の抵抗と罪悪感を
かいくぐるのが難しい、という
場合は、
「今日は、私の誕生日だ！」
と思って過ごすのがおすすめです✨
誕生日って自然と、
「今日は誕生日だから」とお祝い
したくなるし、今日という日が
とても特別な日に思えるし、
何だか許す気になれるし、
ちょっとくらいいいじゃん、と
思えるし、ご機嫌になれるし、
もしちょっと不快なことが起きて
も、落ち込むのがもったいなく
思えるし、と良いことばかり
なので、とってもおすすめです！
もしこれが気に入ったら、毎日
「今日は、私の誕生日だ！」と
思って過ごすと良いでしょう✨
おすすめです✨