よちよち行進曲
ちょっとしんこきゅう ちょっと空を見よう
今週は、いろいろあり久しぶりの練習
8000mペース走
アップ
アップ
3km
8000m
30分33秒/3分49秒/km
3:54(3:54)・3:48(7:43)
3:51(11:34)・3:49(15:23)
3:49(19:13)・3:48(23:01)
3:47(26:48)・3:44(30:33)
WC 60mダッシュ
ダウン
3km
月刊走行距離 233.4km
今日は体軽く、楽に走れていたんだ！
が・・・（笑）
ラスト2000mから、お腹が痛くなり、
残り1000mは我慢の走りになりました
（≧∇≦）
60mシーズンベストψ(｀∇´)ψ
答えはひとつじゃないから
自分が決めればいいから
歩きだす時にきみが
どうか笑えてますように
今日はウルフ君の弟子！
なんと覗きに来てくれました！
ありがとうございます！
Lucha☆Doll狂想曲
燃える☆理不尽～
リトル☆Gサスケjr.