BIKE33km RUN10km

BIKE25km＋RUN10km＋BIKE8km 2014.2.25(火)

RUN10km　記録55分15秒

5`36(05.36) 5`28(11.04) 5`05(16.09) 5`02(21.11) 5`37(26.48)

5`36(32.24) 5`17(37.41) 5`23(43.04) 6`00(49.04) 6`11(55.15)

あきひと君と練習を行いました。

常時、快調なペースで走行する事が出来ました。

いつもありがとう(*^▽^*)ﾉ

ことやん駅伝監督