今日は日勤リーダー。
今朝はまだ雨が降っていたものの、いつ頃か雨が止んでその後は曇り
道路は乾いたものの、連日の雨で水分をたっぷり含んだ土はまだ濡れてて乾かず。
仕事はいつも通り終わり、帰宅してからランへ
今日は疲労抜きも兼ねてゆっくりジョグ。
仕事でふくらはぎがパンパンに浮腫んでいたので走り出しから脚が重いのは仕方がないのですが、
3km過ぎから風呂でのぼせた様な感じで頭がフワフワしてきて、気持ちとは裏腹にペースが落ちて身体の動きが悪い
気温が高くないのに汗をいつもよりかいていたからというのもあるけど、腕や腿、腹部は冷たいものの頭だけ熱い。
コース途中の湧水を頭にかけてやっと頭がスッキリしてきたのでゆっくり走って
10kmを50＇07(キロ平均5＇01)で走って終了！
ダイナブラスト2使用
走り終えてからはいつも通り。
もう何年も前にも同じ様な感じになっている事が何回かあって、その時に共通してる事は走る前に甘い物(特に洋菓子)を食べている。
今日はというと、仕事が終わり着替える前に休憩室でドライイチジクを1個食べてから帰宅してる。
食後から5時間で昨日より食後からの時間が空いていないからガス欠は考えられないので、考えられるのは血糖値。
血糖値スパイクの様な感じで血糖値が上昇したタイミングで走り出した為、血糖値が急降下して一時的な低血糖状態になったのかな