今日は夜勤明け。
今日は1日快晴で、風が吹いているものの気温が真夏日手前まで上がって午後からは暑かった
仕事はいつも以上に忙しく、1時間ちょっと残業。
帰り途中で厄年関連で使用してクリーニングに出した衣装やスーツを受け取って、昼前にようやく帰宅。
庭では少しずつ咲いてたニッコウキスゲや菖蒲の花が見頃になって来ました。
昼食を食べてからは寝落ちする様に昼寝して、起きてから食品の買い物に行って15時半からランへ
午後になっても乾いた空気で日差しも強いので、帽子にロンT着用。
(暑熱順化の狙いもあり)
夜勤明けなのでリラックスジョグで
17kmを1：22＇53(キロ平均4＇52)です走って終了！
ダイナブラスト2使用
風は涼しかったのでロンTでも快適に走ってられました