今日は特早番。
今朝は冷えたものの日中は曇りで過ごしやすい天気
23時過ぎには雨が降り出した
自宅では今日から田植えが始まりましたが自分は仕事。
仕事中宅配便の配達完了メールがあり、帰宅後確認すると、サントリーのXでやってたキャンペーンの当選品
コンビニで1本引き換えのキャンペーンは結構当選するけど、6缶パックが当選するのは久しぶり
その後はランへ
準備体操の段階から身体全体の重さを感じていたので、繋ぎジョグ。
13kmを59＇19(キロ平均4＇34)です走って終了！
ダイナブラスト2使用
平均するといつものジョグですが、6kmまではキロ5を少し切る位だったり上り坂ではキロ5＇20だったり。
後半は下り基調なのでそれなりにペースは持ち直したものの、着地の足音がドスドスと大きかった