夜勤前ラン

今日はこれから夜勤。

今日は曇りで午前中はたまに雨がポツポツ、昼からは日差しも出てきた。

午前は栗拾いをしてからランへ

今日は疲労確認・疲労抜きジョグで

12.5kmを58＇21(キロ平均4＇40)で走って終了！

エボライドスピード使用

栗拾いしてた時は寒いくらいで雨も当たったのでロンTとシェルジャケットも着て走ってましたが、雨はその後降らずに気温も上がってきた。

ロンTだけでよかったです笑