今日はこれから夜勤。
今日はどんよりした雲で雨が降ったり、かと思えば雲の切れ間から晴れ間が差したり。
午前中は少しゆっくりしてからランへ
昨日は思ってたより疲れてる感じだったので、のんびりジョグで
16kmを1：13＇30(キロ平均4＇34)で走って終了
それなりにペースも悪くないようでいて、どうも力が地面に伝わらず脚が空回りしてるような変な感じ。
そんななので坂は回避して平地で走って、ラスト1kmで流しを入れて終わり。
午後になりサンプル百貨店での抽選で応募していた
おいしいローストポークが当選
1袋の内容量は少ないですが、6パックあるのでもう1品つまみが欲しい時にいいかも
という事で夜勤まであとはゆっくりします