今日は休み
今日は晴れのち曇り
朝は霧が出てましたが、気温も高く過ごしやすい
午前中はランへ
八海山スキー場のロープウェイ乗り場までの往復コースで
16kmを1：11＇44(キロ平均4＇29)で走って終了
夏場は平均ピッチが165／分とかの日が多くてピッチが遅いなぁと感じてましたが、最近はジョグでも170／分位に上がってきた
(ペースが上がると175〜180／分近くになる)
ラン後は金融機関の用事と買い物をして、午後からは田んぼの草刈りの続きを暗くなるまでしてました。
今日は休み
今日は晴れのち曇り朝は霧が出てましたが、気温も高く過ごしやすい
午前中はランへ
八海山スキー場のロープウェイ乗り場までの往復コースで
16kmを1：11＇44(キロ平均4＇29)で走って終了
夏場は平均ピッチが165／分とかの日が多くてピッチが遅いなぁと感じてましたが、最近はジョグでも170／分位に上がってきた
(ペースが上がると175〜180／分近くになる)
ラン後は金融機関の用事と買い物をして、午後からは田んぼの草刈りの続きを暗くなるまでしてました。