今日はこれから夜勤。
夜勤前ではありますが、午前中は南魚選手権の5000mに参加
起きた時は曇りでしたが、家を出て少ししたら雨
幸い会場に着いてからはそれ程強く降る事はなく、土のトラックが少し柔らかくなる程度で泥んこ祭りは回避。
会場に着いてからは、県駅伝関係や子供の保護者として来てる同じ職場の人などに挨拶
(ほとんどの会う人会う人が久しぶり。)
アップをして一般と高校生が同じ組で5000mスタート
オートラップを切り忘れていて、1000mを3＇20で入った後はどんどんズレていったので細かいラップはなく
5000mを18＇01(キロ平均3＇32)で走ってゴール
今回は1年振りにソーティマジックRP5を使用。
スタート直後にインコースにポケット状態になって流れに遅れた感じもありましたが、
それ以上に脚は重いわ、呼吸は苦しくて序盤からゼーハーと酸欠状態でひたすらビルドダウン
公式タイムは18＇00'’3とフルのレースペースと対して変わらない大撃沈
やはりインターバルやトラックを走るようなスピード練習をしていないのが正直に出てますが、
流石にもう少し速く走れると考えていたので、ショックが大きいです
レース後はダウンで2kmちょっと走って帰って来ました。