今日は夜勤明け。
今回の夜勤は仮眠時間が21時〜23時と早い番で朝が眠かったものの、穏やかに終わり。
仕事後はランへ
昨日の坂戸山1往復では少し腿外側が張ってるかな
程度なので少し脚の強化を確認
今日はいつも走るコースではなく、山沿いを探りながらなのでゆっくりと
16kmを1：23＇06(キロ平均5＇12)で走って終了
消費カロリー的にかなり省エネでしたね
午後は昼寝をしてから山菜採り8回目へ。
今回は自宅近くのポイントの状況確認と別のポイントでワラビの偵察。
一応ワラビがメインに考えてはいますが、ただ山を動くのももったいないのでアケビの木の芽の収穫をしながらで
結果、木の芽がワラビの収穫量を上回る
(椿の葉はワラビのアク抜き用)
ゴミ取りしなくていい山菜は楽ちんでいいね