今日は夜勤明け。
今回の夜勤は少しヒヤヒヤした場面もありましたが、幸いケガなどはなく無事終わり。
仕事後はランへ
前回の夜勤明けランはかなり脚が重かったので、
今日は地面との接地感をしっかり感じる為に久しぶりにエンペラーを履いてのラン。
(本来ならジョグより少しペースを上げる時に履くんだけど)
初めは踵への衝撃が強く感じられましたが、走るにつれて慣れて
12kmを56＇44(キロ平均4＇44)で走って終了
昼食後は15時まで昼寝
中2日で3回と夜勤の間隔が短いので、なるべく睡眠不足を解消する為にも意識的に寝てます。