今日は夜勤明け。
今回の夜勤は日中の雨が夜中まで降ってたので少し肌寒い感じで動いていて丁度いい
ただ、仮眠が早い時間だったので朝になってからが眠かったです。
仕事後は、雨も止んで晴れているので帰宅後すぐに着替えてランへ
ゆっくりジョグで走りはじめましたが、3km過ぎにとっとさんに車で声をかけられてからはペースが上がって
12kmを55'11(キロ平均4'36)で走って終了
私の診断結果は…
受賞歴多数!オルビスユー 使ってみたい?
今日は夜勤明け。
今回の夜勤は日中の雨が夜中まで降ってたので少し肌寒い感じで動いていて丁度いい
ただ、仮眠が早い時間だったので朝になってからが眠かったです。
仕事後は、雨も止んで晴れているので帰宅後すぐに着替えてランへ
ゆっくりジョグで走りはじめましたが、3km過ぎにとっとさんに車で声をかけられてからはペースが上がって
12kmを55'11(キロ平均4'36)で走って終了
私の診断結果は…
受賞歴多数!オルビスユー 使ってみたい?