やっちゃダメだったと思う事2

今までやってしまってた事で、してはいけなかったと思う事！

　口呼吸（アトピーの人は口呼吸の人が多いそう。肺は皮膚と密接な関係があるとか…）

　早食い（せめて20回以上は噛もう！）

　暴飲暴食（油っこいもの・お肉・生もの・甘いもの・辛いもの・アルコール等の摂りすぎ。腸が疲れちゃう！）

　睡眠不足

　水道水を飲む

　運動不足

　ストレスをためる事（ためないのは難しいけど…）

改めて見直してみると、うんうん、気をつけよう！って思えるなあ。

よし、頑張ろう！

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