久しぶりの夫婦ふたり暮らしも
11ヶ月目に突入
去年9月からは新しい仕事をはじめ
Wパートタイマーになりました
おはようございます、ことはです
今月は本当によく働いていて、
だんだん疲れがたまってきています
疲れは万病のもと
黄信号が灯っています
双子の娘と息子をが10歳くらいまで
わたしはよく体調を崩していました
子供たちと3人で病院へ行き
3人ともインフルエンザだったときは
そのシチュエーションに
なんだか笑っちゃいそうでした
子育て中はムリしますよね
少々熱があっても
しんどくても子供は待ってくれない
そうしてムリをして
入院をしたこともあったし
なかなか回復しないこともありました
体を休ませることの大切さは
そのとき本当に身にしみたので
疲れると
また体調を崩すんじゃないかと
不安になります
なので昨日は
仕事を終えて帰宅したら
まずは疲れた体を
癒やすことからスタート
パンプスの中で
閉じ込められていた足を洗ってあげ
コーヒーとチョコレートを用意し
脚の指にネイルオイルを塗りました
このネイルオイルを使って
それから疲労回復ヨガ
疲れたときソファに
横になったりすると
根っこが生えてしまう
でもヨガをやると
体がスッキリ軽くなり
次の行動へすんなり移れます
それから
頭皮、耳、首周りのマッサージ
はぁースッキリ
晩ごはんは好きな音楽を聴きながら
ときどき歌いながら作りました
「恋におちて」を熱唱！
小林明子さんバージョンと
徳永英明さんのカバーバージョンで
来月には時間差で
娘と息子が帰省してくるので
忙しくなりそう
疲れを癒やし
笑顔で娘と息子を迎えたい
いつもYou Tubeを見ながら
一緒にヨガをしてるMarikoさんの本
