今日は約1年前に購入した
オーダーメイド枕のメンテナンスへ。
購入した店舗とは違う
店舗へ行ったため
まず姿勢とか筋肉のつき方の計測から。
仰向け、横向きに寝た姿勢と
正面、左右、後ろからの立った姿勢を
コンピュータで計測。
その結果…
・腰は反り気味
・首は前傾
・お尻と体の体の右側の筋肉が
うまく使われていない
・脚の長さが左右で違う
一部写真を撮らせてもらいました。
赤い色のところは筋肉ががんばりすぎ
青い色のところはうまく使われていない
1番左と、左から4番目は理想の姿勢
↑こんな姿勢の人はいないそうです！
左から2番目と5番目が現在の私。
左から3番目と1番右は将来こうなる
可能性がありますよっていう写真
怖っ！
怖っ！
自分なりに姿勢は気をつけている
つもりだったのになぁ。
なんなら姿勢美人目指してる
帰宅して意識してみると
スマホを見る時は
首が前傾し
洗い物をしている時は
足を広げて
お尻はだら〜っとし
シンクにもたれかかっていた
💦
首、お尻、左右の筋肉のバランス
心の中で唱えながら洗い物をしました。
これからもYou Tubeでの
エクササイズを続けるぞ
週一回のヨガ教室にも通い続けるぞ
少しショックでしたが
現実を知ることは大切です。
これまで以上に
姿勢と筋肉を意識しよう
“首、お尻、左右の筋肉のバランス”
枕のメンテナンスは
綿などの中身の量で
高さを調整してもらい
除菌もしていただきました。
綿が固くなったりするので
半年に一回は来てくださいね！
と言われました。
すべて無料です
商品は高かったけど
アフターメンテナンスが充実