今日から、ダイエット５週目に入りました！
朝から幸先良く、－3kg達成出来ました㊗️
朝食前体重：87.75kg（前回より－0.45kg、開始時から－3.05kg）でした
このまま、ダイエット１ヶ月終了まで3kg切ってたい✨✨✨
でも、実は無理そうなのわかってるんですよ
今晩のメニューがね、もう絶対太るやつなの…。
ということで、先に記録いきます。
生理４日目
睡眠：9:30～10:30 2:00～6:30
＊朝食＊
ソイプロテイン10g
ホエイプロテイン10g
牛乳200ml
＊昼食＊
緑茶コーヒー（難消化デキストリン入り）
ごはん
昨日の残り物の豚丼
プチトマト個
冷食ブロッコリーおかず１個
夕食前体重：87.75kg（前回と同じ、開始時から－3.05kg）
＊夕食＊
緑茶コーヒー（難消化デキストリン入り）
もずく酢
塩昆布冷やっこ
シチューごはん（ごはんちょびっとにしたよ💦）
夕食見ました？笑
デブの大好きなシチューごはん❗️
もう数十年前に和田アキ子が出てたビューティーコロシアムで、自分に似たデブっ子な子が応募してて、その子の好きなものが自分と一緒過ぎて驚いたことを思い出す。
そのうちの一品がシチューごはんでした。
絶対ごはんにかけずにはいられないデブの性！！！
これほんと美味しいんだよ〰️(*T△T*)
（ちなみにもう一品は、私も大好物のたらこクリームパスタ山盛りでしたw）
シチューもハウスの粉のやつだから、炭水化物がっつりだし💦こわー
微かな望みをかけて、昨日YouTubeで見つけためっちゃ効いたストレッチ動画今日もやろう❗️
それしかない。
あと、意外にも炭水化物くっそ高かったバナナ豆乳は止めて、今日のプロテインは、（ソイ20g、ミロ15g、水200ml）にします。
－3kg以下のまま、１ヶ月終えたい…！！！