叔母さんが作ってくれた柏餅です
中は粒餡でまじうまいー
これと緑茶コーヒーでいただきました。
なんか全然ダイエットしてる感じではないけど、ゆるふわダイエットなんだから、ゆるふわでいいのさ、と開き直ってる。
ゆるふわで、１ヶ月どのくらい痩せられるか。
はたまた、だから太ってるんだよ…という理由を開示するだけになるのか…。
そういや、もう１つおやつ食べてた。
チョコレート効果cacao72％一粒。
でもこれが秘密兵器なのです。
ゆるふわ楽痩せダイエットをするにあたって、楽に痩せる方法はないかとネットをさまよっていて、見つけたのがコレ。
高カカオチョコレートがどうやら肝臓にいいらしいのです。
肝臓に良い＝基礎代謝が上がる
楽に痩せるってことじゃん！？と。
なにもしなくてもカロリーを消費してくれるのが基礎代謝だから、基礎代謝を上げたくて、その方法を調べてたんだけど、基本的に筋肉を増やせ…になるんだよね。
でも基礎代謝の内訳って、
筋肉：22%
肝臓：21%
脳 ：20%
心臓：9%
腎臓：8%
その他：20%
なんですと。
全身の筋肉と肝臓おんなじくらいじゃん！ってなるよね。
で、チョコレート効果が肝臓にいいから、食べると肝臓の働きが良くなって基礎代謝が上がると。
肝臓の機能は
1.体に必要な蛋白の合成・栄養の貯蔵
2.有害物質の解毒・分解
3.食べ物の消化に必要な胆汁の合成・分泌
なんだけど、結局どれもダイエットには影響してくると思うんだよね。
暴飲暴食→肝臓機能低下→暴飲暴食→肝臓機能低下→暴飲暴食→肝臓機能低下
を10年以上繰り返してきた結果が今のおデブ体型なんだから、基礎代謝の前に肝臓機能を正常化させるためにも肝臓に良いものは取り入れるべきだと思ったんですよ。
ほらこれ
↓
お酒や食べ物を処理するのに肝臓を使いすぎると、他のものを処理する能力が下がるので、脂肪が肝臓に溜まりやすい。結果、肝機能が下がって糖の代謝が悪くなり、体に脂肪が付きやすくなる。
このチョコレート効果を食べるだけでこれだけいいことがあるなんて素敵✨
チョコレート食べるだけとか、なんて余裕なんだろ 笑
まあ柏餅無しのチョコレート効果のみにしておけばいいんでしょうが、ゆるふわダイエッターの私には、それは無理だった
かなり長くなったので、チョコレート効果の食べ方とかは、また後日に。