8月6日－7.2kgまできました！！！
前回の日記から、－0.65kgです。
どこがリバウンドやねん！…なんですけど、10日ここに顔を出せなかったのには訳がありまして、それがリバウンドしてたからだったのです。
とりあえず10日の体重変動載せます。
グラフだと一目瞭然ですね
言い訳と理由は下に書いてます…。
リバウンドした理由は食事にありました。
うっすらとした記憶では、一度ランチで回転寿司に行って、これ以上入らないってくらい食べました
その辺りから炭水化物へのタガが外れて、そうめんや焼きそば他炭水化物いっぱい食べてた気がします。
85kgにリバウンドしてしまってから、なかなか84kgに戻せなくて、さすがに前向きな気持ちになれなくなり、ここを更新する気持ちにもなれませんでした。
それを救ってくれたのは、シャトレーゼの低糖質ピザでした。
調子にのって炭水化物取りすぎて体重が減らなくなってる気はしてたので、糖質減らしていこうとは思ってたんですが、お昼そこそこ食べないと今の仕事はお腹すいちゃうので、それを解決できたのは強かったです。
お昼低糖質ピザを２日続けたら、ストンと体重落ちたので、驚きました！
ほんと優秀。
これからも冷凍庫に常備しておきたいと思います✨
では、ごはんの記録。
写真あるものと記憶してるものだけです。
8月1日夕食～8月3日ごっそり抜け落ちてます…。
朝のプロテインと、昼食夕食の緑茶コーヒーは基本飲んでるので書いてません。
夕食
チキン南蛮ともやし炒め
7月28日
夕食
もずく酢
ごはん
焼き鮭
人参の切干大根煮
7月29日
夕食
もずく酢
豚キムチ
7月30日
7月31日
昼食
もずく酢
そうめん
惣菜天ぷら
夕食
もずく酢
焼きそば
8月1日
昼食
もずく酢
朝マック単品３つ
夕食 忘れた…
8月2日
8月3日
8月4日
昼食
もずく酢
シャトレーゼの低糖質ピザ１枚
冷凍唐揚げ２個
プチトマト２個
夕食 忘れた…
8月5日
昼食
もずく酢
シャトレーゼの低糖質ピザ１枚
冷凍唐揚げ２個
プチトマト２個
夕食
8月6日
昼食
もずく酢
温泉卵２個
フルーツサンド、ツナと卵のサンド
夕食
もずく酢
納豆
回鍋肉
甘夏のチーズケーキ
これからもたまには太りながらも、ダイエット続けていきたいと思います