休日に太る系ダイエッター（私）が恐れていた魔の４連休を越えて、なんと、－6.55kgまで行きましたーーー！！！！
嬉しい〰️
ほんとダイエット始めて良かった。
84.25kgとか、デブの体重でしかないんですが、私的にこんなに痩せたの５年ぶりくらいじゃない？
下手したらもっとかも？
うっすらとした記憶では、９年前は78kgだったと思う。
このまま続ければ、年内には９年前の体重にたどり着けるかな？🎵
そこまでいっても、まだ全然太ってるけど、まずはそこまで行きたいな。
基本目標とか立てずに始めたダイエットだけど、年内に78kg目指せたらいいな✨
では、記録ですが、今回から体重は画像にします。
同じ日の早い方が朝の体重、遅い方が夕食前の体重となります。
7月22日
睡眠：1:00～7:00
＊朝食＊
ソイプロテイン10g
ホエイプロテイン10g
牛乳200ml
バナナ
＊昼食＊
緑茶コーヒー（難消化デキストリン入り）
もずく酢
ラザニア
冷凍唐揚げ２個
＊間食＊
チョコレート効果72％
４種のナッツ
＊夕食＊
緑茶コーヒー（難消化デキストリン入り）
もずく酢
キャベツ塩昆布
つくね２本
チーズドッグ１本
ウインナー１本
それと旦那のお土産霧の森大福１個
7月23日
睡眠：1:30～7:00
＊朝食＊
ソイプロテイン10g
ホエイプロテイン10g
牛乳200ml
バナナ
霧の森大福１個
＊昼食＊
緑茶コーヒー（難消化デキストリン入り）
そうめん一束
天ぷら３種
霧の森大福１個
＊夕食＊
緑茶コーヒー（難消化デキストリン入り）
もずく酢
お好み焼き
7月24日
睡眠：2:00～9:00
＊朝食＊
ソイプロテイン10g
ホエイプロテイン10g
牛乳200ml
バナナ
＊昼食＊
緑茶コーヒー（難消化デキストリン入り）
もずく酢
ピザ約１枚くらい
＊夕食＊
緑茶コーヒー（難消化デキストリン入り）
もずく酢
マクドナルド
7月25日
睡眠：1:30～8:00
＊朝食＊
ソイプロテイン10g
ホエイプロテイン10g
牛乳200ml
バナナ
＊昼食＊
緑茶コーヒー（難消化デキストリン入り）
もずく酢
カップラーメン
撮ってないけど、海苔入り卵焼き
おやつは昨日買ったSUNAO
超優秀低糖質アイス！
ナッツ好きな人はぜひ✨
私は大満足でした！
＊夕食＊
緑茶コーヒー（難消化デキストリン入り）
もずく酢
豚肉もやししめじ炒め物
カボチャと人参の煮物
7月26日
睡眠：2:15～7:00
＊朝食＊
ソイプロテイン10g
ホエイプロテイン10g
牛乳200ml
バナナ
＊昼食＊
緑茶コーヒー（難消化デキストリン入り）
もずく酢
ごはん小
冷食白身魚フライ２
カボチャと人参の煮物
プチトマト１個
＊夕食＊
緑茶コーヒー（難消化デキストリン入り）
もずく酢
キャベツ千切り
豚ロースとトントロ
お腹空いたので、オートミールおからバナナケーキ作って3/4食べました。
食べかけなり。
バナナ１本
おからパウダー大さじ１
オートミール大さじ１
卵１
オリゴ糖
はちみつ
で作りました。
レンジで３分うまうまだった
こんな感じでダイエットと言えるのか？な毎日を続けていきたいと思います。