おはようございます。
私が行っているリラクゼーションのためのマッサージでは、｢この後に注意すること｣をきちんと伝えるようにしています。
というのも、血行促進(感覚を過敏にする)と老廃分排出のためのマッサージなので、一時的にですが代謝が上がって体に栄養が吸収されやすい状態になっているからです。
適度な水分補給
老廃物と一緒になって体外に排出されます。
貧血予防、脱水症予防にもなります。
睡眠時間の確保
忙しい方は睡眠時間を削ってしまいがちですが、体をしっかり休ませることも大切。
休まないと集中力が切れやすくなってしまいます。
お風呂に浸かる
睡眠と同じく、交感神経と副交感神経のバランスを保つために必要です。
体が重力から解放される瞬間ですね。
免疫力の向上にも効果があります。
暴飲暴食は絶対NG!!!!
これは本当に気をつけて頂きたいです。
マッサージを受けている側も体力を使いますし、確かにお腹が空くのも分かります。
しかし、過度な油もの、ジャンクなもの、お菓子などの栄養分が｢マッサージによって排出された老廃物があった場所｣に収まってしまう可能性があります。
そうなると、せっかくマッサージしても余計に肌が荒れる、顔色が悪い、体調が悪い、眠れない、太りやすくなった、などなどの連鎖が始まる場合があります。
もちろん、せっかく男性機能や性感マッサージで上げた感度もどうなるか予測出来ません。
怖いです((((;゜Д゜)))
これを機に運動不足も改善出来たらよいのですが、実際なかなか上手くいかないのが現実。
ゆっくり地道に日常生活を見直して、よりよい性生活に励みましょう。
