相変わらず体重の増加が止まりません。
病気かと思いましたが、よくよく考えると
おやつもご飯も食べる量が増え、かつ運動を全くしないので
増えて当たり前だなー、と納得しています。
SNSで見かけた簡単で楽そうなエクササイズを適当にしていましたが、腹筋と背筋を地道にやることにしました。
腹筋がなさすぎて笑えるからです。
びっくりするくらい起き上がれません。
脂肪は弱いところを守るためにつく
という話も聞いたことがあり、ストレスに弱いお腹を守るためについているのかもしれません。
身体は健気ですね。
身体がガチガチなので、合わせてストレッチもやろうと思います。
まずは今年いっぱい続けます。効果があるといいなー。