改善したことお疲れさまです♩昨日「やらないことリスト」の振り返りをして、まだまだルールを守れなかったところもたくさんあり反省しましたが、早速いいことありました！『やらないことリスト』お疲れさまです♩先日の記事で紹介した動画で、NOT TODOリストというのを知りました。『時間の使い方-マルチタスクをやめる』お疲れさまです♩最近バタバタして…ameblo.jpInstagramをダラダラと見ていた時間が、入浴(しながら読書)の時間に！ずっとやりたかったことができてよかったです😊贅沢な気分だ。。。今日は夜ごはんを外食にするので、それまでの食事は控えめ(固形物取らない)というゆるゆるオートファジーができたら、暴飲暴食はしない、はクリアということにします。
