お疲れさまです♩
最近バタバタしており、いつも忙しい気がしていて😅
時間の使い方を改善したいなと思い、とある動画を見ました。
【メモ】
工夫すれば週に30-40時間を捻出できる
時間汚染(ながら作業/マルチタスク)対策をする
・時間がかかっていることを一定期間やめる
・マルチタスクをやめる
・忙しくないと感じる時間を増やす
(暇だと感じる時間をあえて増やす。何も予定を入れない時間を先にブロックする)
・TODOリストよりもNOT TODOリストをつくる
・マインドフルネス
今の自分には赤字の部分が響き、今すぐ実践したいなと思いました。
そんなにタスクはこなせてないのに、頭の中が整理できてなくて「やらなきゃいけないことがいっぱい💦」という焦りで慢性的に疲れてしまってる。。
一度肩の力を抜いてぼーっとして、「暇だな、何をしようかな」という状態から予定を組んでいきたいです。
とても参考になりました...📝
DaiGoさんありがとうございます。