お疲れさまです♩
身体をスッキリさせるために、今日は固形物を摂らないつもりだったのですが、結構つまんでしまいました、、、自分に甘くて大反省🥲
明日の夜は会食があるので、それまではプチファスティングしようと思います。
以前本気でダイエットをしていた時は、お金を惜しまずに酵素ドリンクも取り入れながら実施して、2ヶ月で8kg痩せました。(体調も肌の調子もよかったです
)
酵素ドリンクの「酵素」がきちんと作用しているのかは疑問ですが(いろいろな意見がありますよね、酵素ドリンクに入っている酵素は生きていないだとか。)、野菜や果物のエキスがたくさん入っていて、栄養たっぷりなことは間違いありません。
私自身も本気ダイエットをしていたときは、2ヶ月の間に15本くらい飲みましたが、栄養価が高いからか、酵素ドリンクだけで過ごしても空腹感はあまりなかったですし、非常に美味しく楽しくファスティングをすることができました。
ちなみに私のオススメは以下3つ！
(実は医療系の資格を保持しており、栄養成分や効能には厳しいです！笑 広告やパッケージには流されないタイプなのでチョイスは渋めです
)
①バイオサプリ BIO酵素
黒糖やプルーンのような、ちょっと癖はありつつも優しい甘みが私は好きでした。でも好みが分かれるかもしれません。コスパは良い方なので(といっても高いですが
)、続けやすく1番多く購入しました。
酵素原液100%、人工甘味料・香料・着色料不使用です。
② Beauty Farms
国産野菜の酵素ドリンク ザクロ
癖もなく非常に飲みやすいです。
ただ少量なのですぐになくなってしまうのが残念な点です😢
100%発酵液、着色料・保存料・香料不使用です。
③エステプロラボ ハーブザエム
1番有名なものかもしれません。
私は初回は店舗でじっくり説明を聞きながら購入、2回目以降はネットで買いました。
どの味も美味しかったですが(美味しすぎて飲みすぎてしまいます)、私はジンジャーが1番好きでした
コスパは少し悪いです。
98%発酵液、食品添加物不使用です。
酵素ドリンクを用いたファスティングは私に合っていたなと実感したので、高いけれどまたやりたい。。。
気になっている人がいたら、ぜひチャレンジしてみてください！