入眠儀式
毎日同じナイトルーティンをこなすこと
意識してないけど毎日同じ事してます
リラックスして眠る方法は？
▼本日限定！ブログスタンプ
お風呂を出たときに着る服は部屋着
です
決して寝るときの服は着ません
決して寝るときの服は着ません・・・と言っても我が家は風呂→食事の
順なので当然と言えば当然ですな
夜家事が済んだらスマホでピグパしつつ
ＰＣで情報を入れつつＴＶで録画を見る
まずここから既にルーティン始まってます
寝る前だというのにおやつは食べるよ
食洗機の食器を片付けて歯を磨いたら
寝間着に着替えます
ミニコンポで音楽
ミニコンポで音楽かラジオを流しながら軽くＢｅｄでストレッチ
ハンドクリーム代わりの（使える物が無い）
メンソレータムを薄く手全体にすり込んで
指先なし手袋（関節痛の軽減）と睡眠用
ガーゼマスクをして寝転んで読書です
沢山有るようだけど毎晩これの繰り返し
食洗機の片付け明日にしようかな・・・と
やらずに寝るとそわそわして起きあがり
結局片付けちゃうのよね（変な完璧主義）
あ！あと数年前から毎晩必ず湯船で１０分
つかる様にしてる
それも安眠の秘訣かな
それも安眠の秘訣かな
今日の茶色メシ朝
昨日買ったパンうまー
昨日買ったパンうまー昨日は普段買わない種類のお肉も購入
砂肝・鶏肝・ハツ・牛肉
全部お安いです
全部お安いです鶏の肝を煮物の残りにぶち込んでコトコト
昼は鶏肝煮と春雨サラダ
めちゃ旨いわ
めちゃ旨いわお肉の整理と味噌汁セットと野菜の整理
また冷凍庫満タンになったので幸せ
三時
私は割れせん
夫は自分の在庫
私は割れせん夫は自分の在庫
夜の茶色メシ
ハツの塩胡椒炒め旨すぎ
ハツの塩胡椒炒め旨すぎ
夕食後のお楽しみはようかん昆布茶
こんな食べとらんよね？
食べとるか？
食べとるか？まあ良いか昨夜食べたかりんとうつい
昨夜食べたかりんとうつい一袋食べちゃったけど記入してないしね
もう何年もそのままで着ていたのだけど
スエットパンツの裾にゴムが入っていた
婦人物は股下が短くて（Ｌサイズでも７０ｃｍ）
足首のゴムの位置がふくらはぎに来てしまう
浮腫が酷い時はゴムのせいでふくらはぎに
くびれが出来ちゃうのでゴムを抜いたら快適
（ラプンツェル柄の方）ところがスヌーピー柄の
方のゴムはロックミシンでゴムごと縫われとる
両足外すのに３０分
朝ドラ２本見れたわ
朝ドラ２本見れたわところで足首が寒いのでパンツ丈を足したい
いつもレッグウォーマーで足首を保温してる
けどスエットパンツの裾はゴム入りが好きだ
劣化した厚手のＴシャツでも継ぎ足そうかな
トールペイントの作品を傷つかない様に包む
為に以前は食器を包む様な素材を使っていた
ダイソーで購入したのにどんなに探しても無い
同素材の食器棚シート
３０ｃｍしか幅が無い
３０ｃｍしか幅が無いけど仕方なく購入
梱包材の売り場には小さく
梱包材の売り場には小さくカットした同素材の物とプチプチばかりだった
売り場には不要品を売る為の梱包材ばかりが
置いてある
需要と供給は分かるけど寂しい
明日も夫が居る
片付け楽しもうっと
では皆さま健やかな明日を迎えましょう