ブログネタ：いつもどこで遊んでる？ 参加中
です
【AFP＝時事】
サイバーセキュリティの監視機関である
米国土安全保障省のコンピューター緊急対応チーム
（Computer Emergency Response Team、US-CERT）は28日
米マイクロソフト（Microsoft、MS）社製ブラウザー
「インターネット・エクスプローラー（Internet Explorer、IE）」で
見つかったセキュリティ上の欠陥により
ハッカーが侵入する可能性があるとして
ユーザーらに使用しないよう警告した。
インターネット・エクスプローラー6～11
のセキュリティ上の欠陥を狙った攻撃を確認したと述べた。
またユーザーらに対して
公式な更新プログラムが発表されるまでは
代替ブラウザーを利用するよう呼び掛けた。
セキュリティ上の欠陥は、古い基本ソフトウェア（OS）「Windows XP」を搭載しているコンピューターに対して特に懸念されている。XPの更新プログラム提供について、マイクロソフトは既に終了を発表している。
因みにＩＥ使用してる人の多くはバージョン１１だと思うわれます。
私のもＩＥはバージョン１１です。
ブログネタ：週末なにした？
参加中
昨日は彼の家の庭で金柑狩をさせてもらいました
そしたら
「スナックえんどうとアスパラも食べる」
と言って頂いたので甘えて頂いてきました
やっぱり農家の人が自給自足の為に作ってる
野菜やフルールって激安店なんかで
売ってるソレとは甘みが全然違うし
なにより安心感も大きく
刺激されちゃいまいした
サラダミックスやホウレン草等は何度か
ベランダで育てた事が有るし手間も
さほど掛からないのでベランダでタバコを吸う私としては
一服ついでに水やりとか負担無く育てられました
丁度、無理なく毎日少しずつ続けられそうな趣味は無いかな
と思っていた所なので、とりあえずフルーツトマトに挑戦してみます
育ってくれたら嬉しいなぁ＾＾
鳥避けにピカピカ光るテープをベランダの手すりに適当に
張ると良いらしいので１００円ショップに探しに行こうかな＾＾
生ゴミで堆肥作りをしていた事が以前にあったので
それを引っ張り出してきて利用します＾＾
せっかく自分で育てるので、できる限り農薬や化学肥料は使わず
安心して食べられる野菜作りを楽しめたら良いな～＾＾
まだ種を撒いただけなので、今は見た目ただの土入り鉢ですがｗ
黄色人参は失敗した事が有ります＞＜
葉は育ったのですが肝心の根が育たなくて・・・
きっと土の栄養バランスが根向きじゃなかったんだろうな～
なんせ適当なのでｗ
もし上手く育って沢山収穫できたら
有る程度は、オヤツ代わりに食べて
過剰分は冷凍してスムージにします^^
トマトちゃ～～ん
ブログネタ：生きてて楽しい？
参加中
そう思える時間を作り楽しく生きていきたいですね☆
家族向け治療プログラム７回で１サークルの
第３回目あら参加し始め、昨日第７回目の
「自助グループについて」に参加してきました。
★依存症について、これまで書いて来ました。
大切な事は、焦らず・急がず・諦めずがキーワードだったと思います。
★依存症者のビデオを毎回見ました。
今回は２本のビデオを見ました。
その中で依存症者は苦しんでいると言うメッセージが強かったです
「自分だって本当は判っているんだ」
そう思いながらも
「自分が依存症だと認められない」
「いつだって止められる」
★治療者と繋がって一旦は回復した様に見られる
家族が喜ぶ顔を見て自信を取り戻すし「謝罪」や「やり直そう」
と、壊れた関係を再構築し始めるが
離脱症状との戦いの中で依存で誤魔化していた不安やストレス
イライラ等と直面し精神的に不安定になり
スリップ現象（再依存）を繰り返してしまう。
★家族（周囲）の人としては
参加者さん、私、共に依存症者本人に対して
「本人が苦しんでいるとは思えない」
「本当に治そうと思っているの？」
「本人が病気と向き合っているとは思えない」
「また裏切られるのではないかという疑念」
★そんな時には本人に対して失望や苛々が疲れ果てるなど
依存者本人を責める気持や諦めが気持が沸き上がるのは
自然な心理現象
ただ、少しだけ自分の気持を整理してみよぅ！
怒りをぶつけたいのか？
心配している事を伝えたいのか？
★依存症からの回復の段階でスリップは誰にでも起こり
これも回復途中の段階で誰にでも起きる現象
★家族（周囲）は本人に苛々や焦りを伝えれば悪循環になってしまうが
家族（周囲）の人にも捌け口は必要である
★依存症者に巻き込まれ振り回される生活から
抜け出す為に自分の健康に目を向け
友人と楽しんだり、趣味を探してみたり
ＡＡ（依存者本人向け）・アラン（家族向け）の
グループに参加して共通の病気や障害
境遇・問題について、共に語り聞くことで
共感を得たり孤独を癒し、参加している時間だけでも
少なくとも依存を目の当たりに見ない時間になり
少しの時間でも自分が解放される。
★依存症者本人が気付くタイミングは判らない
何年もの間、それに付き合って振り回されていれば
家族（周囲）が疲れきってしまう。
★本人の気持を変える事は出来ない。
本人を変え様と必死になればなる程
本人はカタクナになってしまい変われなくなる。
変えられるのは自分自身で
まず、自分が依存者との距離を適切に取れるように
干渉するのを止め、趣味など自分の時間を楽しむ。
本人とは挨拶に取り組む程度にし、
自分が変われば相手も変わる！
あれ？最近、アイツ落ち着いてるな
なんとなくイキイキしてるな
どうしてかな？から本人や他の家族の
気付きのキッカケになる。
★その為には依存症の正しい知識を身につけ
共依存に気付き、悩んだり困った時に
相談できる相手を見つける。
★依存症からの回復には
依存症にしっかり対応できる病院が重要で
時には依存症を看板に掲げているいるものの
途中で見放したりする所もある。
見放されたり諦められたりする体験は
自信喪失・依存症を悪化させる事になる
★自助グループへの参加で体験談などが聞ける
回復者たちの経験と実感で裏づけられた言葉を
聞く機会になる。
★断酒会について
「指摘されたり責められたりする事なく共感が得られる」
「言いっぱなし」の「聞きっぱなし」で酒害の体験を
聞き、そして話す。
仲間を通し自分を見つめる事ができる
（仲間の体験談から、思い出せたり、気付けたり）
自分の体験を伝える事で苦しんでいる人の役に立つ
★自助グループの色々
どんな自助グループが有るか？
酒・薬物・ギャンブル・共依存・性・セクシャルマイノリティー（同性愛）など
色々な自助グループがあります
①断酒会・・・会費制で本人と家族が一緒に参加・約２時間程度
日本風にアレンジされている反面、自己紹介が必要となる
②ＡＡ・・・献金制（自分が払えるだけでよいので１００円位の人が多い）大凡１時間程度
本人のみのＡＡとAｌ-Anonアラノン（アルコール又は薬物依存症者と身近に関わり
その影響を受けている人がメンバー）がある
元々がアメリカ発なので身分や人種は関係ない発想から
ニックネームで参加できる。
（クローズド）本人のみが参加でき、例え治療者であっても同席できない
（オープン）本人を初め、家族、友人、関係者
アルコールの問題に関心がある人あら誰でも自由に参加できる
★連絡先
ＡＡゼネラル・サービス・オフィス（ＪＳＯ）
０３－３５９０－５３７７
月～金１０：００～１８：００
中部北陸セントラルオフィス
０５２ー９１５ー１６０２
月～金１０：００～１８：００
全日本断酒連合会
０３－３８６３－１６００
ＮＰＯ愛知県断酒連合会
０５２－８２４－１５６７
アラノンジャパンＣＳＯ（日本アラノン本部）
０３－５４８３－３３１３
ＡＡのメンバーは全国で４０００人以上４００以上のグループがあります
断酒会は会員５万人超え・６００以上の断酒会があります
例え大都市に暮らしていなくても、通いやすい場所の
グループを紹介してくれると思います。
また保健所などでも教えてもらると思います。
私は相手は変えられない
変えられるのは自分だけ
趣味を持ったり自分の生活を楽しんだり
自分の人生を振り回されるままにしないで
という事からベランダで小さなプランター菜園を始めました＾＾
サラダミックスという種を撒いて
有機無農薬野菜を育ててみようかな＾＾と。
小さな可愛い芽が出ました♪
土に触れるのも良いですね＾＾
あ、面倒臭がりの飽き性なので育てるのが難しい野菜は
慣れてからでｗ
葉物は成長も早くベランダで収穫した野菜で
サラダを作ると安心して美味しく食べられます♪
途中参加だったため、第１回目と第２回目は
参加してないから、それに参加した後
また主治医や心理士と相談して、この先の
方向を決めていこうと思っています。
ブログネタ：同性を好きになったことある？
参加中私はある 派！
小学校や中学の頃って親友が他の友達と仲良くしてると
普通に嫉妬心って沸くものだと私は思ってたけど違うの？
依存症家族向け治療プログラムについて
今までｂｌｇ記事にうｐしてきました。
それは、もしも・・・もしも誰かの目に留まり
興味を持ち、そういったプログラムが有る事を知り
カウンセリングや自助グループ等への
参加に繋がるきっかけになればという想いが有りました。
このプログラムの中で紹介された本があり
先週サラっと少しだけ読みました。
でも・・・活字の羅列を読むだけの精神力がなく
本を閉じました。
そして今日、その本の事を思い出して
ゆっくり読んでみました。
ＡＣとはは病名でも欠陥でも有りません
自分と出会うための鍵です。
なぜ自分は苦しくても走り続けてしまうのか？
なぜ自分はリラックスして人生を楽しむ事が出来ないのか？
ＡＣという手にした鍵を使って
自分自身を手に入れる作業を始めようとしている
右に曲がっても左に曲がっても
袋小路ばかり・・・
どうすれば出られるでしょう？
私はいったり何処にいる？
どっちへ行けばいい？
あなたは今、何処にいますか？
迷路の中の自分を見つけてあげて下さい。
ここで忘れてはいけないのは
全てのアディクションは回復が可能だという事です
第二章の終わりに、こう書かれていました
ＡＣの課題に取り組む際、原家族を振り返って
出てきた感情の大きなアップダウンを伴う作業になるため
必ず、治療者・援助者に相談しサポートを受けて下さい。
依存の問題を抱えていて治療や援助を受けてない人
鬱などの治療中で現在の状態が安定していない人は
次章カラノページを開くのを待って下さい
と。
私自身はプログラムに参加し質問したり
カウンセリングでサポートが受けられます。
が読者様は？そう考えた時
軽率だったのかもしれないと思いました。
依存症家族向けプログラムについて
７回で１クールのプログラムです。
次回は「自助グループについて」です。
私は第３回からの途中参加で
一応、次回が第７回目で１クールの最後です。
途中でｂｌｇにＵｐするのを止めるのも
中途半端で無責任な気もします。
が、\援助を受けていない人が読む事で
負担になるのも避けたい所です。
恐らく次回の「自助グループについて」は
自助グループ参加の必要性だったり
招待の様な内容ではないかと思います。
どうか私の記事で、ふっと自分にも
当てはまるかもしれないと
思われた方が見えましたら
どうか良き治療者や援助者を
探して出会って下さい。
精神科や心療内科や自助グループ等
敷居が高くてドアを叩きにくいかもしれません。
が、早期発見、早期治療が一番です。
限界が来て崩壊してしまう前に
どうか勇気を持って －†ー
そして自分に合った治療者・援助者に出会うまで
諦めず探して下さい。
それは
私自身が追放されたり、見放されたり
虚言だと言われたり、受け入れ拒否されたりしながら
やっと今の治療者と出合ったからです。
物を治すのとは訳が違います。
対人間なので合う合わないがあって当然です。
・親身になって話を聞いてくれる
・よく理解してアドバイスしてくれる
・自分を曝け出せる
そんな心理士さんや医師に出会うまで
慌てず・焦らず･諦めず
です。
ブログネタ：できれば今日中にやっておきたいこと
参加中
依存症No.4 本人の心理ｂｌｇを今日中にＵｐしたいｗ
今日は少々、ショッキングな事が有ったので
文章力が、かなり欠けると思いますが・・・
家族向け教育プログラム
今回は、本人（依存症者）の心理です
★問題の発生と回復
問題が少しずつ発生し、時には大丈夫そうに見えたり
時には酷くなったりを繰り返しボーダーライン（日常生活に支障を来たすライン）を
超えると発生する
依存症の症状が進むか上向きになるかは日常生活の中で常に分かれ道があり
その日々の積み重ねで悪化したり治療に繋がったりしていく。
（直線的ではなく生活習慣病・日々の積み重ねと言えるので波が有る）
依存傾向に対してハンドルを回復の方へ切るか悪化の方へ切るかは
本人次第で家族や周囲の人、また治療者ですらハンドルを切る事は出来ない。
★では周囲の人はどうすれば良いのか？
依存症を賢く理解し、本人が少しでも回復の方向へハンドルを
切り易い環境や関係を作る。
それは非常に重要で、本人が正しいほうへハンドルを切れた時に
周囲や家族が喜んだり、本人が手応えを感じられれば、回復の道へ進みやすくなる。
逆に「どうせ○○をやめたって・・・」と本人が思えば良いほうへハンドルを
切る動力が弱く、依存が進みやすくなる。
例えば自立したって過干渉が続けば自立する必要性が見失われる
例えば酒をやめたって周囲に「どうせまた隠れて飲むんでしょ？」と
思われているなら、やめる理由が薄くなる。
★依存の否認
ストレス発散の為だから仕方ない
付き合いだから仕方ない
自分でちゃんとコントロール出来る
止めようと思えばいつでも止められる
自分は他の依存者とは違う
これくらいなら大丈夫
依存症に対して日本でのイメージは
意志が弱い・だらしない等の誤解や偏見が根強いため
本人は自分が依存症だとは思いたくないし思えない
ゆえに・・・悪化し事態が表面化するまで治療に繋がるのが遅れてしまう。
★家族としても○○さえ止めれば問題はないという落とし穴に落ちてしまう
★依存症の自分の姿を自分にも他人にも見られたくなうため認めない
★本当は自分で自分をコントロール出来ていない現実から目を背けるため
自分より弱い人や、人の弱さ、失敗に攻撃的になり怒りをすり替える。
○○だから・・・と理由をつけ正当化しカッコつけをする
→自分を良く見せよう＝自分が悪い事をしていると本心では判っている
★どのような病気か理解できなければ、治し方、解決の仕方もみつからない
自分は○○依存だと気付き、その原因は外
（会社でストレスが溜まったから・・・付き合いだから断れない・・・淋しいから）ではなく
自分に有る（自分は依存症である）事を気付く必要が有る。
★心のどこかでが判っている（このままではダメだ）が有る程度、酷くならないと
否認が止められず、一度気付けばスグに治るか？と言えば一回で回復できる事はなく
失敗体験をし、次はもっと上手に・・・ちゃんとコントロールさえできれば・・・と
失敗体験を繰り返し自己評価が下がり自信喪失する
それでも認めるのが怖いから、いやいや次こそ上手にやろう・・・
↓
自己評価が下がれば下がる程、マイナスを取り戻す為に目標が高くなりすぎ
一発逆転しようと無理をする
★失敗体験が重なれば自信喪失・自己評価は下がるが、それを素直に出せず
攻撃的になったり更に悪化し「こんな自分なんて居ない方がいい」
「生きている価値がない」「どうせ自分はダメな奴」だとダメダメ病？になる
★元は自信の無さを認められず逃げるため嘘をついたり、強がって否認するが
周囲はそれを真に受けてはいけない。
上り坂、下り坂を繰り返しながら回復に近づけるよう
過度な期待をして裏切られ感や疲労困憊しない様に
適度な距離を保ち、依存症に対する理解を深め
一直線に治るものではなく「失敗してもいい」
「問題があってもいい」慌てず焦らず諦めずが大切。
★健康な「このままじゃダメだ」という思いと
本人は「こんな自分は家族や友人から見捨てられるかもしれない」と
常に怯えていて、強がったり攻撃的になったり、時には涙を流したりするのは
病気の心が言わせているのを見極め、周囲が希望を捨てない事が大切
★強がりや八つ当たり、嘘などは家族を想えば想う程、強く現れてしまう
その為、家族や周囲の人もカウンセリングや自助グループでの癒しや理解者が必要
まずは自分を癒して下さい・癒されてください～†～
このまま助けてとして共倒れにならない様に・・・
自分の為に、参加してみて下さい。
ごめんなさい。今日はもぅ書けません
棒読みの様な書き方になってしまってスミマセン＞＜
ブログネタ：完璧な人間なんていないよね…
完璧な人？それって完璧が欠点になるんじゃね
今週も家族向け教育プログラム参加してきました。
今回はＡＣ（アダルト・チルドレン又はアダルト・チャイルド）について。
ＡＣを直訳すれば大人子供・・・
大人に成り切れない的なイメージですが違います。
★ＡＣとは
機能不全家族の中で成長し成人し達した人達の生き辛さ
に対して使われる言葉であって、病名では有りません。
★子供時代に子供らしく過ごせなかった
子供時代に、しかりしなければならない状況であったり
無邪気に遊び自由に感情を表現できる環境でなかったetc...
★機能不全家族とは
例えば父親が単身赴任などで不在だった場合
母親は母親の役目と父親の役目を担う事になり
母に負担をかけまいと子供は我慢んをする。
↓
それが長期化すれば緊張と不安の中で子供は
自分の感情を抑えたり、親の顔色に過敏になったり
親の愚痴聞きをしてカウンセラー訳を担ったりする。
↓
自立できない子供は機能不全に適応するしかなく
自分の気持よりも周囲に合わせた生き方を身に付ける
それが固定化し共依存関係が構築され、
本来の自分の気持に目を向ける事ができなくなってしまう。
↓
誰かから必要とされていなければ自分の存在意義を見出せない・・・
↓
頑張りすぎて仕事・他者・ギャンブルなどへの依存に繋がる
↓
人間関係で他人との距離を保てなくなる
★原家族（育った家庭）での子供達の役割
①【優等生 ヒーロー・責任感】
優秀でしっかりした子→家族の期待を一身の受ける
本人は本当は疲れている。これで良し！と思えない→燃え尽きる・・・
②【問題児 スケープゴート・勇気と行動力】
元々家族の抱える問題から目を背けさせるイケニエ
家族の抱える問題を自分が問題を起こす事によって痛みを行動化する
本人は本当は傷付いている
③【忘れられた子 ロストチャイルド・独創性】
周囲から見れば目立たず手の掛からない子・いない振り・スルー
本人は本当は淋しく、て気付いてほしい
④【道化師 ピエロ・ユーモア】
甘えん坊で家族の緊張を和らげる
本人は本当の自分を見せられない、本当の自分を見てほしい
⑤【世話焼き ケアテイカー・人の痛みに敏感】
家族の愚痴を聞いたり、やんわり提案したりするカウンセラー
本人は自分のニーズがわからない
一人で何役も担う（演じる）事も多い
★機能不全家族の３つの暗黙のルール
話すな（問題に触れない）・感じるな（全てを受け止めていては耐えられない）・信じるな
★インナー・チャイルド
自分の中にいる傷ついた自分・置き去りにした自分
ゆっくりゆっくり内なる自分との繋がりを回復して行く必要がある
★機能不全家族と健全な家族（健全とは完璧とは違う！）
問題に触れてはイケナイ
問題が起きた時は話し合う事が出来る
言いたい事は第三者を通しす
言いたい事は直接言える（話し合える）
非現実的な期待・強く正しく完全であれ（傷ついてはいけない・人に助けを求めてはいけない）
弱くても、間違っても、完全でなくてもよい
利己的であってはイケナイ
自分を大切にする
親の言う通りにせよ！するようにはするな（言葉と行動が伴わない）
本音で話し合える（自分がしたい事を話し合える）
遊んだり楽しんではイケナイ
おおいに遊び楽しんむ時間がある
波風を立ててはならない
変化はチャレンジ
私の私見ですが・・・健全な家族って日本に何％あるでしょぅ・・・
諸外国に比べ極端に少ないように感じます。
国柄・文化・宗教などにもよりますが
バカンスを大いに楽しむメリハリ・・・
頑張る事だけが美徳とされるのは日本の心の、家族愛の貧しさではないでしょうか？
マザー・テレサは訪日した際、これほど貧しい国があるだろうかと嘆かれたそうです。
一度身に付けた行動・思考パターンは
たとえそれが、どんなに辛くても変える事は難しく
代々受け継がれてしまう・・・
もし自分がＡＣだと心当たりがあるならば
この切れない鎖を一緒に断ち切って行きませんか？
サーカスの像は初め鎖で杭に繋がれます
懇親の力をもって暴れても決して切れず
像が諦めるまで繋がれたまま・・・
しばらくすると鎖からロープに変わります
像は「もしかしたら」と杭の周りを回ります。
それでも自由になれません。
ちょっとやそっと引っ張っても杭から離れる事はできません
像が諦めるとロープは外され小さなバンダナを巻かれます。
もぅロープや鎖で繋がれてはいません。
ただの小さなバンダナが首に巻かれているだけです。
それでも像は逃げません。
逃げられない事を叩き込まれ
人間に従う意外に道は無いと・・・
サーカス・・・
なんだかとても残酷だと感じました。
私達は負の鎖を断ち切る事が出来ます！
焦らずゆっくりと、ゆっくりと
自分を褒めムリをしないで
必要なときには援助者の力を借りて
失敗してもいい！それが自然な流れなのだから。
ゆっくり行きまっしょぃ(ｕ_ｕ*)
ブログネタ：気になっている人に言われてうれしい言葉
参加中
昨日行われた名古屋市公会堂での
HOME MADE家族名古屋家宝に行ってきました
HOME MADE家族
家族・感謝 その熱いメッセージ
ｂｌｇはサラっよ読んでたけど
真夏の太陽の様に輝いてるのが
今の私には眩し過ぎて逃げてた。
初のホールツアーに招待して頂き
１階席は総立ちで盛り上がってる中
私は２階席で座って
ただただ歌詞とトークに耳を傾け
その優しさに触れ
その勇気に触れ
その希望に励まされ
初めから最後まで涙が溢れて止まりませんでした
トークの一部に桜の染物の話が有りました。
桜の染物を染めるのに使うのは
あの綺麗な花ではなく幹の皮だそうです
人は満開の桜の木の先に咲いた花を見て
綺麗だと感じるけれど
桜の花は木からピンクに染まる
ピンク
ピンク
ピンク
僕らも同じ
ココ（胸を叩いて）があってのピンク
↑文字では伝えきれない・・・凄く素敵だったのにぃい
爺ちゃん、父ちゃん、俺
夢を諦めないで
後３ｃｍかもしれない
その言葉も私の胸に刺さりました。
最近・・辛くて諦めかけてた。。。
もぅ限界だ。もぅ十分頑張った。
もぅいいじゃん・・・ って。
でも
もしかしたら後３ｃｍかもしれない
勇気を貰いました。
ＨＯＭＥ ＭＥＤＡ家族に有難う
気になっていたＨＯＭＥ ＭＥＤＡ家族に
沢山の嬉しい言葉をもらいました。
「おかえり」「ただいま」「いつでも帰ってこいよ」
「ココに俺たちは居る」
トーク途中で、客席の赤ちゃんが泣いた時
ミクロが赤ちゃんを抱きかかえる格好をして
声をかけながら揺らす仕草を見せました。
暖かかったな～
ＨＯＭＥ ＭＥＤＥ家族
名ばかりの家族じゃないんだなと
ファンがいて、関係者がいて、僕らがこうしていられる
それは言葉だけじゃないんだな
そう思えた１シーンでした。
最後に写真撮影タイムが有りました
写真が小さいので判らないと思いますが
ファンの皆が携帯を構える姿を
２階から見て一体感を感じました。
好きなアーティストのコンサートで
自分の携帯やカメラで写真を撮る
正真正銘の自分だけの１枚
ネットで上がってる盗撮された画像じゃなく
アーティスト公認の自分の手で撮った１枚
これも大切な１枚です
ＨＯＭＥ ＭＡＤＥ家族に ありがとう
私をコンサートに誘ってくれた
大切な人に ありがとう
（琴＾-＾）ノは元気になりました
（琴＾-＾）ノは勇気をもらいました
（琴＾-＾）ノは愛をもらいました
この受け取った元気を！勇気を！愛を！
一人でも多くの人に
今度は私が伝えたい。贈りたい。
届け！元気！
届け！勇気！
届け！愛！
ブログネタ：記憶力いい？
参加中
記憶力悪いので大切な事はｂｌｇに書いたり
メモ張に記したりします。
と、いう事で依存症の教育プログラム２回目に参加してきました。
「依存症とと家族」
★依存症とは 誰もがかかる病気で
依存の対象がアルコールだったり薬物だったり
ギャンブルだったり人だったり違って見えても依存症という枠として捉えれば同じ。
★そして依存症は進行性の病気
それは自分が依存症である事を認識しにくかったり
あの人よりまマシなどと認められなかったりするため
重症化するまで気が付きにくい。
★依存症は家族や周りを巻き込んで行きます。
そして一生付き合っていく病気だとも言えます。
それは治らないという意味ではなく、回復しても数年、数十年後に
また再発する可能性が高く、回復はあっても治癒はない・・・
ちょっとした気の緩みで以前よりも酷くなる人もいる。
例えばアルコール依存症の人が断酒し１０年間
断酒を続けていたのに冠婚葬祭やなどで一杯だけ
とか唇をしめらせるだけと再飲酒し
一気に断酒の糸が切れ・・・亡くなる人もいる。
★依存症お家族はどう行動するようになるか・・・
本人（依存症者）の起こす問題行動を「何とかしなければ！」と思う
例（アルコールの場合、家族が飲ませない様に酒を捨てたり
隠したりする→本人は何としてでも酒を手に入れようと必死になる
家族（助手）は本人が問題行動を起こさない様に監視し安心を得ようとする
→本人はそれを口実に（監視されてストレスが溜まったなど）飲酒する。
家族（助手）本人が起こした問題を解決する（飲酒し失禁・嘔吐・暴れて壊した物を片付ける等）
→本人は全く困らず、自分の責任を自分で取る必要がなくなる
何が起こっているのかも分からない
「何とかしなければ」！と思い家族が取る行動が、本人の依存を助長する事に繋がる
手放す為には本人を信頼するという愛が必要
手放せないのは信頼していないからではなく、心配・不安が大きいが為
日本の常識（良妻賢母）をひっくり返す事は非常に難しい
*言うは易し行うは難し
本人を信頼し愛をもって手放す→本人は見捨てられ感に襲われる
家族（助手）は手放す代わりに他に困っている人を探し対象者を変える
これを横滑りと言う。（助手自信も「私が何とかしなければ」「私がいなければ」と
依存状態になっているために横滑りが起きる）
★ジャクソンの７段階（１９５０年代ジャクソンという人が解説した７段階）
１ 家族の否認
助手は本人が依存症だと知らない、または問題視しない（これくらいなら大丈夫と軽視する）
気付きが早ければ早いほど良い
（基準は難しいがコントロールが出来ない・ストレス発散の為などに因る行動）
２ 社会からの孤立
問題が表に出始める（周囲に相談しにくく家族ごと孤立してしまう）
３ 解体期
夫婦関係・恋人関係・親子関係・兄弟関係などが崩れる
４ 家族の再構成
本人（依存症者）を抜きにして家族関係がでてくる
（本人が父親の場合、父親代わりを母親や長男が担ったりする）
５ 問題からの逃避
本人（依存症者）がいないほうが良いと考え始める（離婚・別居等を考え始める）
６ 再構成の完成
本人（依存症者）がいない方が良い事が形となる（実際に離婚したり別居したりする）
７ 回復、再々構成
治療の開始に繋がる→長いプロセスを経て家族構成が戻って行く
夫は夫らしく父は父親らしく役割を担う様になっていく
今回の勉強会はここまで学びました。
言うは易し行うは難しで、頭では「なる程」と思える箇所も
随分有りました。が、実際に心配や不安の大きさに囚われて
手離す（見守る）事は本当に難しいです。
共依存・・・イネイブリング・・・
困っている人を見たら助ける様に習ってきた。
それが美徳とされている日本では
「助けなさい」と教えはしたものの
「助け方」を学ぶ機会が少ないように感じます。
食事時、子供が不注意でコップを倒し水が零れ
ガラスのコプが壊れたらどうするでしょぅ？
私は今まで「ガラスで怪我するとイケナイから
触らないで」と言って私が零れた水を吹き
割れたコップを片付けていました。
外国では（国によっては）子供自身に
片付けさせ、ガラスが危険だと身を持って経験し
次からはコップを倒さないように気をつける様に
躾けるそうです。
確かに「なるほど」と思います。
でも、もし他の人が
「俺の嫁は子供がコップ倒しても片付けもしない」と
愚痴を聞いたらどう思われるかしら？
「なんて嫁だ」って思う人が多いんじゃないかしら？
この家族向け教育プログラムは７回で１セットらしいです。
どうやら私は代３回目に初めて出席したようです。
なのでこのｂｌｇではNo,2になていますが
病院側からすれば４回目という事になりますか。
次回はＡＣ（アダルト・ツアイルド）についての勉強ｊ会です。
ブログネタ：見た目、性格が超タイプだけど無職。経済力あるけどほかはうぬ～、どっちがいい？
参加中
今まで精神的な面に触れる内容のｂｌｇは
このＩＤでは、あまり触れてきませんでしたが・・・
今日「依存症に対する誤解・悪化させる対応」
と言う家族向け教育プログラムに言って来ました。
イネイブリングとは
「本来なら本人が行うべき事を周囲の者が行う」
例えばアルコール依存症の人が起こしてしまった不始末を
周囲の者が尻拭いをする。
相手が大人である前提で少し極端な言い方をするなら
例えば、夏場に公園で寝てしまった旦那さんをどうするでしょう？
「私なら起こして連れて帰って布団で寝かせます」
と・こ・ろ・が
司会者の人が言った言葉は
「風邪を引かないように、援助する訳ですよね？
そこは風邪を引いてもらいましょう！
風邪を引いて辛い目に合わせる事で
本人に自覚を持たせる事に繋がります」と
冬場は凍死の可能性が有るので別として、という事でした。
例えば旦那さんが酔っ払って暴れて食器棚を倒したら
奥さんが片付けていませんか？
普通、片付けるでしょぅ・・・と私は思いました。
が、やはりこれもＮＧだと。。。
自分が酔って何をしたか本人に見せ
本人に片付けさせる
これが本来の大人が自分の足で立ち
自分の責任を自分で取るという事です、と。
共依存とは
依存者が酒やギャンブルや薬物などの対象で頭が一杯なのと同様
家族（もしくは助け手）も依存症者の問題で頭が一杯になる状態
自分よりも他者の感情欲求に、より多くの注意を払って
自分自身の価値を他者との親密を求め、結果的に
自分を圧殺し喪失してしまうこと。
人が自分に乗っかかる事で自分の存在価値を見出す状態
人が寄りかかっている状態で支えるの離すと倒れてしまうので支える
その支えを離せますか？と質問されました
「私には出来ません」と答えました。
それが依存者の依存心を強め、支える事で安心する
こうして共依存が始まり依存度が酷くなり支えきれなくなり
共倒れになる・・・これでは本末転倒だ、と。
手放す事と突き放す事はイコールではなく
手放すとは、相手を信じて見守る事
・今まで依存者のことに費やしてきたエネルギーを自分のためにつかう
・本来それは誰がやるべき責任か、それをしないと困るのは誰かを
考えよく見極める
「助けて」と言われた時は専門家に相談する事を提案する絶好のタイミング
後始末をするために何処に相談すべきか、専門家に繋げる介入のチャンスである。
手話すと一時的に風当たりは強くなるが、いずれ本人が立って自分で動き出す。
本心から気付き本人の意思で対処しようと思わない限り
周囲が注意しても本人に内容は届かず「怒られた」という感情だけが残る。
依存者が依存するのは症状であって
風邪を引いた人に咳（風邪の症状）をするなと言っても
咳は止まりません。
同様に依存者に（例えばギャンブル・酒・薬物・人などを含め）
止めさせようと注意をしても「怒られた」感情だけが残り
影で隠れて依存を続ける。
結果、問題が起きた時に尻拭いをすれば
本人は困らないで済む→依存を辞める必要がなくなる
２時間のプログラム内容を全て書ききれませんが
自分に当てはまり心に刺さった部分も多く
また、感動する場面もあり参加して良かったと
思いました。
いっそ毎日でもやって欲しいくらいです。
日本は「困ってる人を助ける事を美徳」とし
「良妻賢母」が強く求められる国なので
世界的にみて共依存・イネイブリングに陥りやすいそうです。
困っている人を助ける様に教育はするが
助け方は教育しない・・・
それどころか今では道徳の授業すらない。
日本は何処へ向かっているのだろぅ・・・と
ちょっと怖い気がします。
私は自分がイネイブラーである事を認識しています。
イネイブリングを辞める様、カウンセリングも受けています。
それでも、簡単に辞める事は出来ませんが
これからは教育プログラムにも参加し、
更に自分の取るべき行動を少しずつでも
学び、見極めて行きたいと思います。
先週？も友人から突き放す優しさ
と言った話をしてもらい
目が覚めた部分が有ります。
きっと今、見つめなおす時期なのだと
改めて再認識しました。
私に助言してくれた友人と
カウンセラー・教育プログラムの司会者
主治医に改めて感謝です。
今まで、何人もの臨床心理士とカウンセリングを
してきましたがＮＯと言える心理士に出会ったのは初めてです。
頑張れは禁句だとメディアなどで言われていますが
頑張れと言い放つ主治医
時に仏の様な愛で許し包み込んでくれる
時に怒ってくれる、そんな精神科医に出会えた私は
幸せです。
絶対に否定しないで優しい言葉を掛けてくれる
逆を言えば話を聞いてくれる否定しない人形に話している様な
カウンセリングしか知らなかった私ですが
今のカウンセラーとは本気でぶつかり、時に討論し
時に気付かせてくれる、正に治療と言える
カウンセリングを受けられる
この出会いに感謝です。
娘にも、本気でカウンセラーとぶつかって欲しいと
願っています。
一日も早く、そうなります様に～†～
保健所などでも、そういった教育プログラムや
自助会などを、やっているそうです。
もっと早く知っていればとも思いますが
全ての事には時が有り
タイミングがあり
それが合致しなければ
何も見に付かないので
もっと早くと過去を嘆くよりも
私の気付きのきっかけを与えてくれた
友人に心から「有難う」
有難う＝有る事が難しいと書いて「有り難い」
有難うが当たり前にならない様に
有り難いと言う気持を忘れないために
有難うと漢字で書くのが好きです。
カタカナも好きです。
私の友人が、カタコトの日本語で
私にくれた言葉（私が孤独感で一杯だった時に）
「ワスレナイデ」とメールで伝えてくれた
本当に嬉しかった。
「ワスレナイデ」に含まれている
「私は貴方の事を忘れないよ」
をカタコトの日本語の中に見たからです。
～～～ｂｌｇネタへの返答～～
無職がどういう状態を指すかに因りますが
ニートと言う意味なら、その時点で性格がタイプと言うのは
私だったら有り得ません。
かと言って、どんなに経済力があっても
どんなに大金持ちでも心の汚い人を選ぶ事も有りません。
なので、どちらもナシですｗ
これじゃｂｌｇネタの答えとしてＮＧですか？
どーしても選べと言うなら・・・
金だな！たんまり貢がせて捨ててやる！
↑一番汚いのは私か・・・＞＜
だからやっぱり両方ナイな！
聞く耳を持った人、頑張ろうとしてる人
そんな人が好きです＾＾
