娘がダイエット
と言って
食事を殆ど摂ってくれない
生理が止まるのはアタリマエ
イオンバスで倒れて救急車で運ばれ
医者に栄養失調だと怒られ
いかがな物かと思っていた時
我が家に眠るマジックブレッドの存在を思い出した
スムージーを作り始めて２ヶ月位経つかな
試行錯誤しながら、何でも放り込んでミキサーでガー
（↑何でも放り込んでる時点で試行錯誤と言えるのだろぅか・・・）
先日、上の娘が「生理の量が半端ないんですけど」
中の娘「スムージーの効果ぢゃない
」
わっわっ 効果だったら嬉しいな
スムージーなら美容に良いという理由で
娘も毎日飲む
マズくても飲む
入れる物が日によって変わるので
そこそこ飲める日と
とんでもなくマズイ日に分かれるんだ
今日は・・・吐き気を催すマズサだ
我が家のスムージーの基本は
りんご
バナナ
苺
（冷凍） ブルーベリー
（冷凍）
ホウレン草
人参
ブロッコリー
大豆
パプリカ
そこに粉砕した（フルグラ+煮干+ひじき+高谷豆腐+米）
そして水
日によって
パイナップル
みかん
柿
キャベツ
白菜
大根の葉
買ってきた野菜は果物を
ビニール袋に小分けして冷凍
一週間分作っておけば
平日は、それをミキサーにかけるだけ
食物繊維も丸ごと飲むのでお腹も膨れる
しかもワンコにお裾分けすると
喜んでペロペロ綺麗に舐めちゃいます
みんなで栄養摂って、冬を乗り切ろー