朝ドラ『あんぱん』を見ています
…の、流れで「あさイチ」をたまに
今日のテーマ
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みんなの「○○やめました」
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やることを決めるのは簡単です
「やらなければ」ととらわれていることもあります
たとえば
「いい人でなくてはならない」
「いい妻でなければ」
「○○はこうあるべきだ」
「LINE、読んだらすぐ返さなきゃ！」
やめたら楽になる
積もったストレスを手放せる
ところが、手放すことも
「できるはずない」と決めつけている
そのくせ
やりたいことができなくなって
さらにストレスが積もる
悪循環
「やること」を決めるのは大事だけれど
「やらなくていいこと」を
手ばなすのは精神的負担を
軽くする意味で、もっと大事
要らないストレスは手放しましょう
もちろん私も！