僕は集中力があまりなく
集中しようと思うと食べ物が出て来たり
「あれやったかな？」などと
別のことが浮かんでしまう。
集中力と脳は、実はあんまり関係がないそうだ。
脳研究者の先生によると
集中力は姿勢と筋力が密接に関係しているそうだ。
姿勢を維持できないと集中力の持続が短くなる。
その姿勢を維持するためには、筋力が重要ということだ。
つまり、姿勢が集中力ＵＰのカギを握っているということだ。
また、人の話を聞くときに前のめりになって
「なんでだろう、どうしてだろう」という姿勢で話を聞くときのほうが
同じ話でも面白く感じられているというデータも出ているそうだ。
姿勢が脳の状態をコントロールしているようだ。
外に出て体を動かすと
海馬の大きさも大きくなるそうだ。
逆に動かずに新しい刺激が入りにくい環境は
海馬を小さくさせてしまう。
海馬が縮小した状態は、“鬱”のような症状だという。
改めて姿勢と筋力（運動）の大事さを感じさせられた。