量より質。

睡眠の話です。笑

浅い眠りで７～８時間寝るよりも、
ぐっすり３時間寝た方が身体は回復するそうな。


…実体験でわかってはいるけど気付いたら寝てしまってた；


しばらくはちゃんと寝る生活だったのにな…。
やることがあるってなって、それやってから寝ようと思うと途中で力尽きる；

ダメな人です。笑


さて、糖分取って今日も頑張ろー。