2013年4月25日
精神をリラックスさせる効果のあるヨガですが、アンチエイジングとしても大きな効果が期待できます。全身をよく動かし、体の深部に働きかけるヨガのポーズは、シワの予防や肌を美しくする効果があるのです。ただし、毎日きちんと実践することがなによりも肝心。朝の清々しい空気(続きを読む)
今日はともちゃんと岩盤浴に行ってきました。
岩盤浴って、いつもと違う汗がジワ～って出るのが
結構やみつきです。
それに、帰りのビールが美味しいんだよね。
つうことで、岩盤浴では痩せられない私ののでした。（笑）
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そういえば、最近は大人にきびが増えているんですって。 私は、学生時代は「にきび」が出来なかったのに、今になって出来たのでビックリしました。 いったいなぜ？ネットで調べると、大人にきびの原因は、ストレスや不規則な生活、体調の変化、乾燥、紫外線、食生活など、色々なことが考えられるという事でした。 まあ、どれも思い当たりますね～。ストレスって、現代社会では、切っても切れないものですし。食生活もファーストフードで済ませがちですもの。 一人だと、ついつい簡単に済ませちゃうのよね。誰か、一緒に食べてくれる人がいたら、張り切って作ると思うけどね。
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ところで、３０代になり、アンチエイジングについて関心が向き始めましたが、アンチエイジングの敵である活性酸素は、どうしたら発生するのでしょうか？ それで、気になって調べてみました。 主な原因として、紫外線、大気汚染、排気ガス、電磁波の他にも、加工食品、殺虫剤、レントゲン、たばこ、医薬品、はげしい運動、加齢、ストレス、肥満などがあげられるそうですよ。うーん、驚きました。 これって、私達の生活に避けられないものが多いですよね。 しいて、気をつけて避けられるのは、たばこを吸わず、加工食品を食べない位でしょうか？
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ところで、レーシックとか言う視力回復の手術があるそうです。友達が受けたそうですが、視界も広くなり、ほんとに快適とのこと。でも、目にレーザーを当てるというのが、私的にはちょっと怖いですぅ。
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ホットヨガについて質問です。 最近、ヨガをしたいと思い始めました。 ホットヨガ...
ホットヨガについて質問です。 最近、ヨガをしたいと思い始めました。 ホットヨガは汗をかくから、あとがめんどくさいと思って候補から外していました。 でも、いろいろヨガができるところを調べても、なかなかよいところがなく…。 個人でやっているような小さなところにはあまり行こうと思わないんです。 あと、ヨガをやってるスポーツジムも考えましたが、 ヨガ以外利用しないならあんまり意味ないのかなぁとも…。 なので、やっぱりホットヨガのＬＡＶＡというところに行こうかと思い始めました。 そこで質問なのですが…。 やっぱり終わった後はシャワーや化粧直し必須ですか？ 化粧して行っても落ちちゃいますかね？だからと言ってすっぴんじゃ行けないし…。 シャワーは髪の毛まで洗いますか？シャワーせず帰ったら匂いますよね…？ 一番ひっかかってるのはそこなんです。 帰り支度するのに手間や時間がかかると、 それがめんどくさくなって、辞めてしまいそうで…。 実際、ホットヨガをやっている・やっていた方、 そこらへん、どうなのでしょうか？ 体験談を教えていただきたいです。 あと、ＬＡＶＡって若い人多いでしょうか？ 年齢層はどんな感じですか？(続きを読む)