2013年3月19日
ダイエットといえば、食事制限や運動、手軽に試せるサプリメントなども出回っています。しかし、ラクしてやせようとして栄養不足や ... ポリフェノールといえば抗酸化作用で、体内の活性酸素を除去し、アンチエイジングにも効果的な物質。「意外と知らない！ポリフェノールと美肌の(続きを読む)
会社の食器洗いの洗剤のおかげで、指先が少し悲惨な状態に。かさかさして、さかむけが。うん、さかむけ痛いー。しかも、つめが弱いので、つめもガンガンおれてくる…。
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さて、うどんを食べつつ、ガラスの仮面をまた再度読む私。うん、登場人物で誰になりたいか～と聞かれたら、姫川亜弓かなぁ。ついで、速水真澄もいいなぁ。って結局、全部、金持ちじゃんかぁぁぁぁーーー。うん、あとは桜小路くんとかもいい感じだよね！それにしても、この漫画、私が小さい頃から連載されているんだよね。ただ、最近思うのは、この漫画が最終回を迎えるのが先か、私が嫁に行くのが先か…。いや、私の人生をこんなガラスの仮面の最終回と競うのもなんだが、ものすごい高確率で、ガラスの仮面最終回が先なかんじがしてきた。
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今まであまり良く知らなかったんだけど、「アルファリポ酸」はダイエットにも効果があるんだってね。抗酸化成分のアルファリポ酸は血糖値を下げて、血液をサラサラにし、さらに血管を柔らかくする『生活習慣病対策』ばかりに注目されていたんだけど、そうでも無いらしいよ。食欲を抑制して、代謝をアップさせるので『ダイエット効果』も十分に期待できるらしい。他にも、抗酸化と抗炎症作用で紫外線の害を防ぎ、肌を美しくする「美肌効果」や、体内に入っている有害金属の体外排出を促す「解毒」効果まであって、アルファリポ酸は凄すぎかも！
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空調の音がすごく気になる！でもそれって、集中してない証拠なんだよね。空調の音が気になるってことは、空調の音に耳が行っていて、目の前の仕事には集中できてないからだって。そうかぁ～！と思っていたら、本当は空調が故障して異音が出ているってことで修理することに(笑)。私の集中力は間違ってなかった！
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アンチエイジングにおすすめのサプリメントを教えてください。 運動は最低でも週4...
アンチエイジングにおすすめのサプリメントを教えてください。 運動は最低でも週4日は、フィットネスクラブでエアロビのクラスに参加したり、筋トレをめいっぱいしています。 今飲んでいるサプリメントは ホエイプロテイン BCAA グルタミン アルギニン クレアチン カルニチン マルチビタミン マルチミネラル αリポ酸 コエンザイムQ10 などです。(続きを読む)
40台後半からトライアスロンは無理ですか
も歳、大丈夫かなという気もあります。適度な運動で満足するなら、今のままジムに通うことでも良いのですが、なにか、挑戦する以前の自分に戻りたいというか、アンチエイジング...(続きを読む)