2022/6/26 4日目

2022/6/26    4日目

朝の体重　78.4kg
前日比　➖0.5kg

最終目標　55.0kgに戻す

再スタート時　79.0kg
人生MAX          85.0kg
MAXから   　➖6.6kg

身長　162cm
現在51歳

《２０１９年９月 人生MAX記録更新》
MAX記録更新により　
１０年間で３３kg増量
年齢も考え３kgは妥協し
３０kg戻す為のダイエット



《昨日の食事》

朝　7:15
トースト

昼　11:30
ステーキランチ

夜　16:30
お惣菜パン

間食
黒糖とバナナのケーキ


《運動》女子日3日目
なし



友人との再会の一日でした
一緒にランチを楽しみ
お茶をして　のんびり

ダイエットは忘れた一日でした✨

0.5kg落ちてくれて感謝♪
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