今朝の体重 ８２.１kg
スタート時 ８３kg (2019/5)
スタートより ➖0.9kg
目標57kgまで 25.1kg
今朝の血圧
上 133
下 76
脈 81
※昨日の食事※
〜朝食〜
お寿司１１貫(イオン)
味噌汁(じゃがいも、玉ねぎ、油揚げ、寒天)
バナナのモッチケーキパン(ローソン)
〜昼食〜
ナポリタン
〜夕食〜
ご飯一膳
サーモンお刺身
エビフライ(市販)
日本茶
〜おやつ〜
ビスコアソートパック(個装)
ドーナツ１個半
バスチー(ローソンウチカフェ)
《昨日のエクササイズ》
なし
お通じ ◯
以上
〜おやつ〜
ビスコアソートパック(個装)
ドーナツ１個半
バスチー(ローソンウチカフェ)
《昨日のエクササイズ》
なし
お通じ ◯
以上
