心身のコリのほぐし方
どうしても、頭で考えすぎてしまう
あなたに、簡単なイメージ・ワークを
お伝え致します。
頭で考えすぎてしまう人は、ハートが
閉じてしまっている可能性があります。
頭だけで考えすぎてしまうと、体全体
が緊張感で一杯になり、頭痛がしたり
ネガティブ思考になったり、自分が
わからなくなってしまったり、色々な
影響が身体に出てきます。
そんな時にはまず、ハートを癒して
いきましょう。
まずは、
自分の胸の前にフワフワと、ピンク色の
球体が浮いているイメージをしてください。
その球体は、ビーチボールぐらいの大きさ
です。
その球体が、だんだん体に近づいてきて
少しずつ、体の中に入っていきます。
体の中に全部入った後、だんだん体が
暖かくなってきます。
暖かさはどんどん広がり、足の爪先から頭のてっぺんまで、暖かくなります。
その、暖かさをゆっくり、しっかり、
感じてください。
だんだん、ハートが開き、心身の緊張感も
ほぐれていきますよ。
お時間がある時、是非、やってみて
くださいね。
どうしても、頭で考えすぎてしまう
あなたに、簡単なイメージ・ワークを
お伝え致します。
頭で考えすぎてしまう人は、ハートが
閉じてしまっている可能性があります。
頭だけで考えすぎてしまうと、体全体
が緊張感で一杯になり、頭痛がしたり
ネガティブ思考になったり、自分が
わからなくなってしまったり、色々な
影響が身体に出てきます。
そんな時にはまず、ハートを癒して
いきましょう。
まずは、
自分の胸の前にフワフワと、ピンク色の
球体が浮いているイメージをしてください。
その球体は、ビーチボールぐらいの大きさ
です。
その球体が、だんだん体に近づいてきて
少しずつ、体の中に入っていきます。
体の中に全部入った後、だんだん体が
暖かくなってきます。
暖かさはどんどん広がり、足の爪先から頭のてっぺんまで、暖かくなります。
その、暖かさをゆっくり、しっかり、
感じてください。
だんだん、ハートが開き、心身の緊張感も
ほぐれていきますよ。
お時間がある時、是非、やってみて
くださいね。