ZOOMを使用した『［無料］オンライン・ヨガワークショップ』は、リードティチャーに有希先生を迎え、ポーズモデルのMAYUMIさんも参加した2人体制のオンライン・ヨガワークショップです。
2021年9月まで毎月最終日曜日の17時〜18時の1時間開催します。
参加費は無料で、インスタイル会員以外の一般の方もお気軽に参加いただけます。
6/27（日）第2回目テーマは「前鋸筋、腸腰筋にフォーカス」です。 ヨガで使いたい筋力作り。 身体を支えるために、必要な身体の中の筋肉インナーマッスルを使えるように、アーサナ（ポーズ）を取りながら筋力アップを目指します。主に前鋸筋、腸腰筋にフォーカスしてアーサナ（ポーズ）の取りやすさを感じていきます。 たくさんのご参加をお待ちしています。
