今日は、３６０万再生越え、目に留まったSNSからの情報ですが、とても良いお話しだったのでシェアしたいと思います！
実はこの50〜60代の時期、「人生で一番自由になれる10年間」って知ってましたか？
「50歳の自分に戻れたら絶対に伝えたい教訓」
〜今だからこそ伝えたい、“未来の自分”からの贈りもの〜
50代を迎え、ふとこんなことを考えることはありませんか？
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「このままで本当にいいのだろうか？」
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「やりたかったこと、まだできていないかも…」
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「老後の準備って、何をすればいいの？」
そんな悩みに寄り添うように、人生の先を歩く70代の先輩たちが、かつての自分＝“今の50代”に伝えたい、大切な10のメッセージがあります。
これは、アメリカのファイナンシャルプランナー、デイブ・ゾラー氏が、高齢者との長年の対話を通してまとめた、珠玉の人生アドバイスです。
1. 人生には「3つのステージ」がある。
そして、50代こそが“魔法の時間”。
人生を3つの時期に分けると、こうなります：
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20〜30代：元気はある、でもお金がない
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40〜50代：まだ健康、お金もある、でも時間がない
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70〜80代：時間もお金もある、でも体力がない
その中で、50〜60代こそが「健康・時間・お金」がバランスよく揃う“ゴールデンタイム”。
「いつかやろう」と思っていたこと、今だからこそ始めてください。今この瞬間が、未来の自分を変える第一歩です。
2. 時間には「3つの種類」があると知ろう
時間にはただの「仕事」と「プライベート」だけでなく、以下の3つがあります：
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キャリアの時間（働く時間）
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人間関係の時間（家族・友人との時間）
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回復と再生の時間（趣味・運動・自然とのふれあい）
特にこの**“回復の時間”**を意識的に確保することが、心と体のエネルギー源になります。
3. 50代からは、「ノー」と言う勇気を持とう
若い頃は「イエス」がチャンスにつながったかもしれません。でも、今は違います。
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気乗りしない付き合い
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無理に受ける仕事
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義務感だけの行動
こういったものは、そろそろ手放してもいいのです。
「自分が心地よくいられる時間」を、最優先に。
4. お金よりも「時間」の方が貴重
お金はまた稼げます。でも、時間は戻せません。
時間を生み出す工夫も大切です。
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家事代行サービス
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家電の導入（食洗機・ロボット掃除機など）
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自分で抱え込まない仕組み作り
これらはすべて、“未来の余裕”をつくる投資です。
5. 健康寿命への投資は、今がラストチャンスかも
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軽い運動を習慣に
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食生活の見直し
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心のメンテナンス（瞑想・自然・趣味）
健康づくりは、“今”始めればまだ間に合います。未来の自分を助ける、最も大切な準備です。
6. 見栄のための出費から卒業しよう
高級ブランドや高価な車——
誰かに“すごい”と思われるための選択に、どれだけ心は満たされていますか？
これからは、「自分が幸せと思えること」にお金や時間を使っていきましょう。
7. 老後は意外とお金がかかる
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趣味や旅行、外食
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医療費・薬代
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子ども・孫の支援
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住まいのメンテナンス
“老後は節約生活”という幻想は捨てて、今から資金計画を立てることが、安心につながります。
8. 人とのつながりは、今のうちから育てよう
孤独は、健康よりも人生の満足度に影響します。
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趣味のサークル
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昔の友人との再会
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新しい人間関係への一歩
人とのつながりは、退職後ではなく「今から」育てていくべき財産です。
9. 引退は「終わり」ではなく、「新たなスタート」
仕事を辞めた後、「ただ休みたい」と思うかもしれません。でも、本当に大事なのは「何に向かうか」。
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新しい趣味や学び
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地域活動やボランティア
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やり残した夢への再挑戦
引退には「逃げ」ではなく、「目標」が必要です。
10. 成長する人は、定期的に“自分と対話”している
どんな経験も、振り返らなければ意味がありません。
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何が嬉しかった？
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何に疲れた？
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本当に大事なものは？
静かな時間をつくって、自分自身と向き合うこと。これこそが、大人の成長につながる習慣です。
おわりに：50代は、人生を整える“再スタート”の時期
50代は、何かを「終える」時期ではありません。
むしろ、「自分の人生を本当の意味で生きる」ための準備期間です。
これからの人生を、もっと自由に、もっと自分らしく。
「遅すぎる」なんて、誰が決めたのでしょうか？
あなたのこれからは、まだまだ可能性に満ちています。
まとめた内容は以上です、とても共感出来る内容でした
5. 健康寿命への投資は、今がラストチャンスかも
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軽い運動を習慣に
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食生活の見直し
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心のメンテナンス（瞑想・自然・趣味）
健康づくりは、“今”始めればまだ間に合います。未来の自分を助ける、最も大切な準備です。
正に私が言いたいことがこことリンクしてます
サクナヌチショップのリピーターさんの多くが５０代以上なので、とても腑に落ちるのでは無いでしょうか。
健康は未来の自分の幸せですね！又、健康寿命を延ばす事で一番大事なのは、心のメンテナンス（瞑想、体を鍛える、
自然と触れ合う、趣味を持つ事等）が生きがいとなり、それに付随した人間関係が人生の満足感を得る事ではないで
しょうか。人って友達、家族、パートナー、職場の人等、他人を通した心の交流で幸せを感じることがほとんどと思います。
私も還暦６０歳になりなした！過去辛いことが多かったですが、最近は子育ても終え新しいお勤め先とサクナヌチ
ショップの運営との兼務、カフェ巡りとジムや整体に通い体を整えるのが趣味みたいになってます
あ～、生きてる！て感じで充実してます。
最近は姿勢がとても良くなったね、若く見えるね、と言われます
なので６０からでも人って変われるんですよね！
ここでご縁のあった皆さんも人生を楽しんで幸せで頂けたら幸いです。
今日もここまで読んで頂きありがとうございました
サクナヌチ（「サクナ」とは沖縄のハーブの名前です。「ぬち」とは沖縄の方言で「命」
と言う意味を持ちます。
健康と長寿を取りそろえ、お客様の生命を豊かにしていくことが事業の命です。
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