愛知県春日井市の美脚ウォーキングスタイリスト
各務 琴美です☆
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月2回の通常コースレッスン
(第2・4木曜日午前)
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花嫁さん向けのブライダルコースレッスン
(第1・3土曜日午後)
昨日は体験レッスン日でした
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
二児のママである、30代のAさんが来てくださいましたよ
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
O脚や靴のかかとの擦れ、猫背などを気にされていて
以前からウォーキングには興味があったそうですが、
今回が初めてのウォーキングレッスン
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
基本の歩き方をお伝えする時には、
「今までの動きと全然違う~!」
と知らないことがたくさんあって、
かなりびっくりされていました
![目](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/242.gif)
レッスン終了後には
「あ~なんか、ほどよく体を動かした感が良いですね!」
そう、
特に激しい運動をしているわけではないんですが、
みなさんレッスンが終わった後は
「あ~けっこう体全体使った~」
「明日筋肉痛になるかも~」
って言います( ´ ▽ ` )ノ
ただ、ゆっくり
超ゆっくり笑
歩いているだけなんですが、
姿勢をキープするのに腹筋も使うし、
背筋や胸筋も使う。
歩くのにも内ももから脚の裏側まで
全身の筋肉を使います
![パー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/106.gif)
だからけっこうエネルギーの消費量も多いんじゃないかな~
![ひらめき電球](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
今まで使ってこなかった筋肉や関節を使ったりするので
最初のうちは筋肉痛が出たりもしますが、
この運動量がほどよく、気持ち良いんですよね~
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
今回受講していただいたAさんも、
産後、運動しなきゃ~と思って
フラダンスやバレエなども習われていたそうですが、
終わってからの疲れが大きく、
家に帰ってから疲れて何もできない
ということがあったそう
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
でもこのくらいの疲労感ならちょうど良いみたいです
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
さっそく単発レッスンのお申し込みもいただきました
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ふだんしている動きを変えていくだけだから
余分な時間も運動もいらないし、
続けやすいのも
美脚ウォーキングの魅力のひとつ
![ベル](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/182.gif)
春からの生活にぜひ美脚ウォーキングを取り入れてみてくださいね
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2月・3月のレッスン予定
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美脚ウォーキングでの変化を体感してきた私から見た、
「美脚ウォーキングってほんとはどうなの?」
ってことなど、月1~2回のゆっくりペースで綴っております♪
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