【受講生の言葉】ほどよく動かした感が良いですね！

こんばんは(^O^)
愛知県春日井市の美脚ウォーキングスタイリスト
各務 琴美です☆

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昨日は体験レッスン日でした

二児のママである、30代のAさんが来てくださいましたよ


O脚や靴のかかとの擦れ、猫背などを気にされていて
以前からウォーキングには興味があったそうですが、

今回が初めてのウォーキングレッスン


基本の歩き方をお伝えする時には、

「今までの動きと全然違う～！」

と知らないことがたくさんあって、
かなりびっくりされていました


レッスン終了後には
「あ～なんか、ほどよく体を動かした感が良いですね！」

そう、
特に激しい運動をしているわけではないんですが、
みなさんレッスンが終わった後は
「あ～けっこう体全体使った～」
「明日筋肉痛になるかも～」

って言います( ´ ▽ ` )ﾉ



ただ、ゆっくり
超ゆっくり笑
歩いているだけなんですが、

姿勢をキープするのに腹筋も使うし、
背筋や胸筋も使う。

歩くのにも内ももから脚の裏側まで
全身の筋肉を使います

だからけっこうエネルギーの消費量も多いんじゃないかな～


今まで使ってこなかった筋肉や関節を使ったりするので
最初のうちは筋肉痛が出たりもしますが、
この運動量がほどよく、気持ち良いんですよね～


今回受講していただいたAさんも、

産後、運動しなきゃ～と思って
フラダンスやバレエなども習われていたそうですが、

終わってからの疲れが大きく、
家に帰ってから疲れて何もできない
ということがあったそう


でもこのくらいの疲労感ならちょうど良いみたいです

さっそく単発レッスンのお申し込みもいただきました


ふだんしている動きを変えていくだけだから
余分な時間も運動もいらないし、
続けやすいのも
美脚ウォーキングの魅力のひとつ


春からの生活にぜひ美脚ウォーキングを取り入れてみてくださいね

2月・3月のレッスン予定



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