2024年5月15日（水）
先日のナギちゃんのセッションのつづきです～
「自分がない」ということがわかったわたし
そして、抑圧というものも、どうゆうものか？というのが
腑に落ちてきた
日本語だし、読めるし、一応意味もわかる
なのに、腑に落ちないと
どうゆうものかがわからない
加藤先生の本にはそうゆうことがいっぱい書いてある
自分が見たくなくて、認めたくなくて意識から消したもの
それが抑圧
言葉で説明したらそうなんだけど・・・
今回、まさにわたしが自分の抑圧に気が付いたよ
私は、男気があって、（つもり）
スパンスパンと物事を決めていく（つもり）
これまでの人生でも2歳の息子を抱えて離婚し、
それ以来、経済と子育てを一人で乗り切ってきた
（つもり）
なんでも自分で決めるし（つもり）、自分で背負ってきた（つもり）
だからわたし👇これを自分だなんて思わなかったよ～
① 母のあいまいなところにムカついてしまう
② 部下の中途半端な態度にイライラする
③ 決断できない人にもイライラする
④ 他人のせいにする人が嫌い
これらはわたしの問題じゃないと思っていたよ
でもね、セッションのあの日
自分の付箋を見ながらナギちゃんのセッションを受けている時
ナギちゃんが何度も「あいまい」という言葉を発していたの
これ、意識的なのか無意識だったのか聞いてはいないけど、
わたしにはチクチク刺さっていたんだ
あんなにまざまざと自分の抑圧を見たのはセンセーショナルだったな
でもね、
その抑圧が解ける瞬間
抵抗する自分も感じながら・・・
もうね、
笑いしかなかった～
過緊張な身体のネジが緩むような
ホッとした感覚がしました
ナギちゃんはショゲているに優しく言ってくれたよ
抑圧しないと生きてこられなかったんだよね
そうじゃない自分を一生懸命やろうとしてきたんだねって
誰かがわたしに怒って言ってきたとしても
それはその人がその人自身の問題を
私の中に見て感じているだけだということ。
これは覚えておくと、とても役立つように感じる
自分が自己嫌悪を感じなくていいのだから
そして、課題の分離が出来そうだ。
もう一つ、わたしの理解が薄い言葉があった
『投影』
抑圧したものは投影される
抑圧がクセだと言われているわたしにとっては
それはもう脅しのようにしか聞こえなくて
どんなことが起きちゃうの～っと
恐れおののいていた
だからわたしの抑圧に気付いたこの時に
投影も腑に落としたかった
（私） ：ナギちゃん、このまま投影を教えてください！！！
（nagi）：人ってね、自分の心にあるものしか、
他人の中に見ることは出来ないの＝それが投影ということ
そして投影されないようにするには
抑圧を解消するしかないの
今回の場合、私はあいまいだし中途半端なのに
それを抑圧してそれに気が付いていない
自分の中にあるから他人の中に見ちゃうってことで、
自分のあいまいさに腹を立てているのに、
目の前のあいまいな人に怒ってしまうと言うことになる
自分の中に無くなると、
他人を見て、そこに怒りも憤りも何も、感情がわかない
ただそうゆう人なんだな～と思うだけだ
自分と他人は違うんだなと思うだけになる
つまり自分が自分のあいまいさに腹立てているのに、
目の前の人（私の場合、母）のあいまいさに腹を立ててしまった
ということだった。
ただ、自分の中のそれ（あいまいさ）を憎悪し、
人がそうだと見てしているってことだ
また、わたしが自分が決断できないのに、
相手が決断できない人だと思ってしまうということ。
本当にすべては自分なんだね
投影と似たもので外化というのもある
ほぼ近しいものだけれど、
自分を憎んでいる人は投影と言わず、外化と言うらしい
つまり私の場合は外化となるね。
『外化』
自分に都合の悪い現実を認めるのが怖くて、
不安から現実を自分の都合の良い事に（心が落ち着く事）に
すり替えてそれを信じること（信じ込もうとすること）だそう。
心理学でいう、抑圧とか投影（外化）は
どちらも自分を守るための防衛機制なんだから
そもそも、本当は自分で自分を守っているんだ。
でもそれを続けていても病むだけだし
自分がわからないまま生きていくことになる
わたしはわたしの全部を受け入れて
わたしに満ちた人生を過ごさせてあげたい
だから抑圧を解消していこうと思うよ
自分を構築し直して
私はわたしが大好きだな～と
スキップしたいんだよね
本当のわたしと
あ～
スキップって何歳まで出来るのかな～
nagiちゃん
これからも、巻き巻きでよろしくお願いします～
