おはようございます。
蒸し野菜とご飯の朝ごはんでした。
蒸し野菜はもやしとピーマン、にんじん、豚薄切り肉、お酒少々でフライパンで8分くらい蒸します。
美味しかったです。
今、仕事の制服がパンパンなので、痩せねばと思ってます。
さて、自己肯定感ですが、精神科医の益田先生がYouTubeでおっしゃってたのは
周りにあたたかい人に囲まれること。安心出来る事。
とのことおっしゃってました。
なんだか、とても腑に落ちましたよ。
自己肯定感ですが、高いか、低いかとかでなく、文字通り、自分を肯定出来る事が大切なんだな、と。
自分を自分自身で、認めていくこと。
これが大切かと。
そのためには、自分が自分を裏切らないことかなとも私は思います。
前を向いていこう。時に後ろ向きでも。
今日は歯医者で、定期フォローの受診とお昼からシフォンケーキ作り、復習。
蒸し暑いので、涼をとりながら。
お読みいただきありがとうございます。