30分歩いて200カロリーを消費

お昼過ぎから、

ジムにてトレーニング

痩せたいと相談してきたお友達がいるので

時間が合う日は一緒にトレーニングに行ってます。

食事などのアドバイスもして、

スタートから20日で2.5kg減

もっと減っているかと思ったのですが、

一昨日お酒をかなり飲んだらしい

4月末までなので、

必ず激ヤセさせます

結果が良ければ、皆さんも一緒に

情報共有しましょう

僕も教えるからには

太るわけにはいかないので

さあ、今から30分歩いて帰ります

さみい

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• 日時2018年4月29日(日)

• 開場16:30　開演17:00

• 場所　大阪バナナホール

◯椎葉琴香作LINEスタンプ①

◯椎葉琴香作LINEスタンプ②