もうすぐ夕方ですが、
朝一のプロテインの補給についてです。
僕は起床後すぐにプロテインとグルタミンを飲みます。
朝一は栄養素が身体全体から不足しており、トレーニングをする人の身体は、タンパク質を特に求めています。
シェイカーに水を250ml加え、
スプーン4杯のプロテインとグルタミンを小さじ1杯
シャカシャカシャカシャカ！
◯椎葉琴香作LINEスタンプはこちら
これを
振ります
シャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカシャカ！！！！
朝食でお肉や魚など、タンパク質を多く補給出来るなら問題ありませんが、
忙しいとなかなか準備もおっくうになりますよね。
朝一のプロテイン、是非ともオススメです。
• 日時2018年4月29日(日)
• 開場16:30 開演17:00
• 場所 大阪バナナホール