こんにちは！ことほです
ベランダに出ると、
なんとな～く涼しげな風が
心地よく頬を撫でます。
しかし、容赦ない紫外線と
まぶし過ぎる陽射し
涼風も熱風に変わるので、
熱中症ご用心を
８月は、ボーナス後やお盆、
夏のレジャーシーズン真っ盛りて
飲み会や食事会が増えて来る時季。
知らず知らずの内に、
身体のお疲れはピークに
身体からのシグナルの目安は、
「好きな物を受け付けなくなったら、休養と滋養を摂る」という事
大好きな物を美味しいと感じなくなったり、
大好きなお酒を、身体が受け付けなくなったりするのは、
お身体からのシグナルです
何だか気が進まない時は、
無理してお酒を飲まない事！
食べ過ぎない事！！
無理したり、
頑張り過ぎたりしない事が
健康管理の秘訣です
