昨日の豪雨に引き続き、
今日の日中は激しい雷雨でした
梅雨時期は、急激な気圧の変動や低気圧の影響で、
「マブタが重くて、顔もむくんでる感じ」や
「夜中に何度も目が覚めて、朝から身体がダルい」
「頭がスッキリせず、偏頭痛がする」
「全身に、オモリを背負っている感じ」
等々の、お悩みが増えて来ます。
蒸し暑くなり、湯船に入らず、ついシャワーで済ませたくなる季節ですが、
身体が重い時は、出来る限り湯船に浸かる事を 、オススメします
水圧には、リラックス効果に加え、全身のリンパ液や血流促進の、穏やかなマッサージ効果が有ります。
時間がある時には、ぬるめのお湯で半身浴。
お風呂上がりには、全身から汗が噴き出しますので、スポーツドリンク等で水分補給を、しっかりしてください
足りているようで、不足しがちな水分。
汗でミネラルが不足すると、足がつったりする事も
スポーツドリンクの味が、濃くて苦手な方は、ミネラルウォーターで倍位に薄めて飲んでも
これから迎える梅雨本番
お身体の疲れをリフレッシュしながら、乗り切って行きましょう